「やみつきガーリックふっくらチキンを使ったキッコーマンレシピ！ふっくらチキンのサラダパスタの作り方」

ふっくらチキンのサラダパスタ（はるあんさん開発メニュー）（うちのごはん使用） 野菜も肉も両方たっぷり食べられるごちそうパスタ！ 調理時間 20分 エネルギー 801kcal 塩分 3.9g たんぱく質 39.9g 脂質 34.8g 食物繊維 8.8g 糖質 81.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺１００ｇあたり約０．９ｇとした場合の値です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 鶏肉 スパゲッティ・パスタ 20分以内 材料（4人分） パプリカ（赤） 1/2個 貝割れ菜 １パック 水菜 ２束 鶏もも肉 ２枚 キッコーマンうちのごはん やみつきガーリックふっくらチキン ２袋 スパゲッティ ４００ｇ 塩（ゆで用） 適量 粉チーズ 大さじ４ マヨネーズ 大さじ４ つくり方 1 パプリカは縦に細切りにする。貝割れ菜は根本を落とし、半分の長さに切る。水菜はザク切りにする。全てボウルに入れておく。 2 やみつきガーリックふっくらチキンをつくる。鶏もも肉を縦横４等分に切る。袋の切り口を切り、鶏肉を入れ袋のジッパーをしっかりと閉め、鶏肉を１分程もみ込む。※から揚げ用のカット済み鶏もも肉でもよい。 3 ジッパーを閉じたまま、底を十分に広げ、立てて電子レンジ（６００W）で８分加熱し、２分程度庫内で蒸らす。たれを適量取り出しておき、鶏肉は食べやすい大きさに切る。 4 鍋に湯を沸かし塩適量（湯１リットルに対して塩小さじ１が目安）を加え、スパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水気をきり（１）のボウルに入れる。粉チーズ、マヨネーズ、（３）のたれを加えて全体をよく混ぜ合わせる。 5 器に（４）を盛りつけ、上に肉をのせ、上から袋に残ったたれをかける。

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