「キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使った簡単レシピ！こんがりブロッコリー焼きの作り方」- レシピ名: こんがりブロッコリー焼き
- 調理時間: 10分
- 栄養成分（1人分）:
– エネルギー: 57kcal
– 塩分: 0.4g
– たんぱく質: 3.0g
– 脂質: 4.3g
– 食物繊維: 2.6g
– 糖質: 1.1g - 材料（2人分）:
– ブロッコリー: 100g
– ごま油: 小さじ2
– キッコーマン特選丸大豆しょうゆ: 小さじ1 - 作り方:
1. ブロッコリーを小房に分ける。
2. フライパンにごま油を熱し、ブロッコリーを弱火でじっくりと焼く。
3. こんがり焼き色がついたら、しょうゆをふる。
こんがりブロッコリー焼き
こんがりブロッコリー焼き 香ばしく焼き色をつけて 調理時間 10分 エネルギー 57kcal 塩分 0.4g たんぱく質 3.0g 脂質 4.3g 食物繊維 2.6g 糖質 1.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ブロッコリー 副菜 10分以内 副菜でしっかり減塩 材料（2人分） ブロッコリー １００ｇ ごま油 小さじ２ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ１ つくり方 1 ブロッコリーは小房に分ける。 2 フライパンにごま油を熱し、（１）を入れ、弱火でじっくりと火を通す。 3 こんがり焼き色がついたら、香りづけのしょうゆをふる。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00002991/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、ベーコンとしめじの組み合わせにガーリックバター醤油だれを使っていて、とても美味しそうですね。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいと思います。
- トマトジュースで作る暗殺者のパスタ、なんだかユニークで興味深いレシピですね！普通のパスタとは一味違う味わいが楽しめそうです。料理のアイデアを広げるために、このような斬新なレシピを試してみるのもいいかもしれませんね。
- このレシピは、オムライス風のおにぎりをレンジで簡単に作る方法を紹介していますね。ケチャップとチーズの組み合わせが美味しそうで、手軽に作れるのが魅力的です。忙しい日や急なおもてなしにも便利そうですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジを使って調理するので、包丁やまな板も必要なく、洗い物も少なくて済みそうです。チーズハンバーグは家族や友人との食事にもぴったりですね。試してみたいと思います！
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジを使って揚げだし豆腐を作る方法は斬新で、天かすを加えるアイデアも面白いです。豆腐好きな人にはぴったりのレシピだと思います。
- キャベツのだしバター鍋のレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。鶏肉とベーコンの組み合わせも美味しそうで、だしとバターの風味が絶妙にマッチしていそうです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピは明太子とバターの組み合わせがとても美味しそうですね。さらに、だししょうゆをかけることでさっぱりとした味わいになりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。明太バター釜玉うどん、ぜひ試してみたいです！
- この鶏肉のマカロニグラタンのレシピは、しょうゆのうまみと乳製品のコクが絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。作ってみたいと思います！
- 揚げ鶏のゆずこしょうねぎだれのレシピ、とっても美味しそうですね！ゆずこしょうの爽やかな風味とねぎだれのコクが、鶏肉との相性を引き立てそうです。作ってみたくなりました！
- このジューシー炊き込みご飯（沖縄風炊き込みご飯）のレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。豚肉や野菜をたっぷり使っていて、栄養バランスも良さそうです。炊飯器を使って簡単に作れるのも嬉しいポイントです。試してみたいレシピの一つですね。
この「こんがりブロッコリー焼き」のレシピは、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。ブロッコリーを香ばしく焼き色をつけて、ごま油としょうゆで味付けするだけなので、調理時間も短くて済みそうです。栄養成分も気になるところですが、低カロリーで食物繊維も豊富なので、ヘルシーな副菜としてぴったりです。ブロッコリーの食感や風味を楽しむことができそうです。試してみたいレシピですね。