- タイトル: ホットプレートで!なすのチーズボートステーキ
- 調理時間: 15分
- エネルギー: 113kcal
- 塩分: 1.5g
- たんぱく質: 2.6g
- 脂質: 7.6g
- 食物繊維: 1.7g
- 糖質: 8.9g
- 材料: なす、サラダ油、キッコーマンわが家は焼肉屋さん中辛、ピザ用チーズ
- 調理手順:
- なすを縦半分に切り、切り目に浅く切れ目を入れる。
- ホットプレートに油を入れてなすを焼く。
- 焼いたなすにたれとチーズを加え、ふたをしてチーズをとかす。
- たれをかけて好みの肉や野菜と一緒に召し上がる。
ホットプレートで!なすのチーズボートステーキ(わが家は焼肉屋さん使用)
ホットプレートで!なすのチーズボートステーキ(わが家は焼肉屋さん使用) とろとろに焼いたなすに香味野菜の風味が豊かなたれを絡めて主役の完成!チーズがとろけてやみつきになる味わいです 調理時間 15分 エネルギー 113kcal 塩分 1.5g たんぱく質 2.6g 脂質 7.6g 食物繊維 1.7g 糖質 8.9g ※1人あたりの栄養成分を表示。 なす 副菜 20分以内 ホットプレート 材料(2人分) なす 2本 サラダ油 大さじ1 キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ2と1/2 ピザ用チーズ 大さじ1 つくり方 1 なすはへたを切って縦半分に切り、切り目に格子状に浅く切れ目を入れる。 2 ホットプレートに油を入れて低温~中温に熱し、なすの切れ目が下になるようにのせて1分半程、焼き目がつくように焼く。裏返してふたをし、さらに4~5分焼いて火を通す。ふたを外し、たれを加えて焼き絡め、チーズをのせてふたをし、余熱でチーズをとかす(たれのはねにご注意ください)。好みでたれ(分量外)をかける。※好みの肉や野菜と一緒に焼いて食べる。
全文表示
ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00055668/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この梅干しととろろ昆布の即席スープのレシピは、朝食にぴったりで簡単に作れそうですね。梅干しの酸味ととろろ昆布の風味が絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。忙しい朝にも手軽に作れるので、試してみたいレシピです。
- このとんこつラーメン風鍋のレシピは、豆乳を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいですね。野菜たっぷりで栄養バランスも良さそうです。一人鍋としてもぴったりで、手軽に作れるのも嬉しいポイントです。食べてみたいと思わせる魅力的なレシピですね。
- こののりとトマトの即席スープのレシピは、焼肉屋さんのスープを思わせるコクと旨みが楽しめそうですね。トマトとのりの組み合わせもユニークで興味深いです。簡単に作れるので、忙しい日にもぴったりの一品ですね。
- このガーリックトマトスパゲッティのレシピは、にんにくの香りとトマトのうま味が絶妙に組み合わさっていて、食欲をそそる一品ですね。ベーコンやマッシュルームなどの具材もたっぷり入っていて、満足感のある一皿になりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、誰でも挑戦しやすいと思います。是非試してみたいレシピですね。
- 豆腐と豆苗のしょうがおかか炒めのレシピ、とてもシンプルでヘルシーそうですね。しょうがとおかかの風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。豆腐と豆苗の組み合わせもバランスが良さそうです。作ってみたくなりました!
- この切り餅とさつまいもの炊き込みご飯のレシピは、とてもユニークでおいしそうですね!さつまいもの甘みとだししょうゆの風味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。冷めてもモチモチというのも魅力的です。炊飯器を使って簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非挑戦してみたいレシピです。
- このさばサンドイッチのレシピは、缶詰のさばを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。さばときゅうり、しょうがの組み合わせがさっぱりとしていて、マヨネーズと白だしで和えるアイデアも素敵です。バターを塗って焼くことで、香ばしさがプラスされそうです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやおやつにぴったりのレシピですね。
- このガリさばつゆのレシピは、さばのうま味とガリの酸味が絶妙にマッチしていて、さっぱりとしたつけつゆが簡単に作れそうですね。さば缶を使うので手軽に作れる点も魅力的です。冷やして食べるとさらに美味しそうです。試してみたいレシピです。
- このなすと豚肉の冷やし麺のレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。大豆麺を使用しているのでヘルシーで満足感もありそうです。なすや豚肉、玉ねぎなどの具材がたっぷり入っていて、食べ応えもありそうです。作り方も簡単そうなので、誰でも気軽に挑戦できそうですね。
- このレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。大豆麺を使用しているので、ヘルシーで栄養価も高く、野菜もたっぷり摂れるのが嬉しいポイントです。さらに、ごまみその風味が食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなりますね。
このレシピは、ホットプレートを使って簡単に作れるなすのチーズボートステーキです。なすをトロトロに焼いて、香味野菜のたれと絡めてチーズをのせると、とても美味しそうです。チーズがとろけている様子が想像できますね。また、自分の好みに合わせて肉や野菜と一緒に焼いて食べることもできるようです。簡単でボリュームもあるので、食事のメインにぴったりですね。