- この記事は豚の角煮のレシピで、調理時間は90分。
- 栄養成分は、エネルギー769kcal、塩分3.6g、たんぱく質31.9g、脂質59.1g、食物繊維3.7g、糖質26.1g
- 材料は、豚バラ肉(600g)、おから(1カップ)、卵(4個)、マンジョウ濃厚熟成本みりん(大さじ1)、ねぎ(1本分)、しょうが(1片分)、キッコーマン特選丸大豆しょうゆ(80ml)、マンジョウ濃厚熟成本みりん(80ml)
- 作り方は、豚肉をゆでておからをかけ、1時間ゆでる。卵をゆでて殻をむき、豚肉を流水で洗い、水気をきる。鍋に卵、豚肉、調味料を入れ、水を加えて煮る。
- 最後にみりんをまわしかけて仕上げる。
豚の角煮
豚の角煮 味のしみたお肉もゆで卵もおいしい 調理時間 90分 エネルギー 769kcal 塩分 3.6g たんぱく質 31.9g 脂質 59.1g 食物繊維 3.7g 糖質 26.1g ※1人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 卵 主菜 材料(4人分) 豚バラ肉(ブロック) 600g おから 1カップ 卵 4個 マンジョウ濃厚熟成本みりん 大さじ1 (A) マンジョウ濃厚熟成本みりん 1/4カップ ねぎ(緑の部分) 1本分 しょうが(皮つき) 1片分 (B) キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 80ml マンジョウ濃厚熟成本みりん 80ml つくり方 1 鍋に8等分した豚肉、たっぷりの水、(A)を入れ、上におからをまんべんなくかけ、落とし0ぶたをし、中火で1時間ゆでる。途中、ゆで汁が足りなくなったら湯を足す。 2 卵をゆでて、殻をむく。 3 (1)の豚肉を流水で洗い、水気をきる。 4 鍋に(2)、(3)、(B)を入れ、ひたひたの水を加えて落としぶたをし、弱火で20分煮る。みりんをまわしかけててりを出し、仕上げる。*お好みで(B)に砂糖適量を加えてもよい。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00002512/
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