「FISH A WEEKの鶏むね肉と玉ねぎのガドガドサラダレシピ【キッコーマンレシピ】」

検索 検索条件で絞り込む 鶏むね肉と玉ねぎのガドガドサラダ【FISH A WEEK】 東京・四谷の人気の店舗「FISH A WEEK」のレシピです。エスニック風のソースでいつもと違うおいしさに！ マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 15分+ エネルギー 390kcal 塩分 0.9g たんぱく質 26.6g 脂質 24.7g 食物繊維 3.4g 糖質 16.2g 野菜量 100.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間に粗熱を取る時間は含まれません。栄養計算値は3人分とし、アーモンドを5粒、加糖タイプのピーナッツバターを使用した場合の値です。 鶏肉 玉ねぎ 副菜 20分以内 電子レンジ 主菜でしっかり減塩 材料（2～3人分） 鶏むね肉 1枚（250～300g） 玉ねぎ 1個（200g） ピーマン 3個（80～100g） アーモンド（ロースト・無塩） 適量 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1 塩 少々 オリーブオイル 大さじ1 （A）ガドガドソース ピーナッツバター（無糖タイプ） 大さじ3 はちみつ 大さじ1 酢 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 レモン（絞り汁） 小さじ2 ナンプラー 小さじ1 キッコーマン 豆板醤 小さじ1/3 おろしにんにく（チューブ入り） 1cm程度 おろししょうが（チューブ入り） 1cm程度 チリパウダー ひとつまみ つくり方 1 耐熱皿に鶏肉を入れ、酒をかけ、塩を軽くふる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で3〜4分加熱し、余熱で火を通す（中まで火が通っているか確認する）。粗熱が取れたら食べやすい大きさのそぎ切りにする。 2 玉ねぎはくし形切りにし、ピーマンはへたと種を取って縦に細切りにする。アーモンドは粗く砕く。 3 フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎとピーマンを軽く焼き目がつく程度にソテーする。 4 ボウルに（A）のソースの材料を合わせ、なめらかになるまで混ぜる。味を見て甘味、辛味、酸味を調整する。 5 器に（3）の野菜を盛り、鶏肉をのせる。ガドガドソースをかけ、アーモンドを散らす。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。

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