簡単レシピ！キッコーマンわが家は焼肉屋さんを使ったピリ辛鶏むねよだれなすの作り方

検索 検索条件で絞り込む レンジで簡単！ピリ辛鶏むねよだれなす（わが家は焼肉屋さん使用） コクあるピリ辛だれに、食材がよくからんでやみつき！ マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 15分 エネルギー 165kcal 塩分 2.2g たんぱく質 19.5g 脂質 5.4g 食物繊維 1.3g 糖質 8.0g 野菜量 55.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は3人分とし、塩を1.2g使用した場合の値です。甘口を使用すると、よりマイルドな味わいに仕上がります。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 鶏肉 なす 主菜 20分以内 電子レンジ 材料（2～3人分） 鶏むね肉 1枚（250g） なす 2本（160g） しょうが 1片（5g） 塩 適量 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1 ねぎ（青い部分） 適宜 糸唐辛子 適宜 白ごま 適宜 （A） キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛（または甘口） 大さじ3 コチュジャン 大さじ1 つくり方 1 なすはへたを切り落としてさっと洗い、ぬれたまま1本ずつラップで包み、電子レンジ（600W）で4～5分加熱する。しょうがは皮をむいて薄切りにする。 2 鶏肉は両面に塩をふって耐熱皿にのせる。酒を回しかけてしょうがとあればねぎをのせ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で6分ほど加熱する。（A）は合わせておく。 3 鶏肉となすは粗熱を取り、鶏肉は一口大にほぐし、なすは縦8等分に裂く。器に盛り、（A）のたれをかける。好みで糸唐辛子をのせ、ごまをふる。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。

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