簡単レンジチーズハンバーグの作り方【キッコーマンレシピ】

検索 検索条件で絞り込む レンジで簡単！チーズハンバーグ 材料を上手に選んで包丁、まな板不要！シンプルな材料でもふっくらやわらかく仕上がります マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 15分 エネルギー 402kcal 塩分 2.4g たんぱく質 27.6g 脂質 27.2g 食物繊維 3.2g 糖質 14.9g 野菜量 56.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 ひき肉 豆腐 チーズ 主菜 20分以内 電子レンジ 材料（3人分） 合いびき肉 300g 絹ごし豆腐 150g えのきたけ 1パック（80g） ピザ用チーズ 70g カットしめじ 1パック（80g） ブロッコリー（冷凍） 6個（約40g） 片栗粉 大さじ2 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 大さじ3 キッコーマンデリシャスソース中濃 大さじ2 つくり方 1 耐熱容器に、ひき肉、豆腐、片栗粉、塩、こしょうを入れる。えのきはキッチンばさみで細かく切りながら入れて全体をよく練り混ぜ、ゴムべらなどで平らにならす。 2 ケチャップ、中濃ソースを表面に塗り、全体にチーズをのせる。カットしめじ、凍ったままの冷凍ブロッコリーをそれぞれ全体に散らす。 3 ふんわりとラップをかけて、電子レンジ（600W）で10分ほど加熱し、火を通す。 4 レンジから取り出し、ラップを外し、へらなどで食べやすい大きさに切る。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。

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