大和芋の磯辺揚げ【キッコーマンレシピ】　- 青のり香るおかずおつまみの作り方

検索 検索条件で絞り込む 大和芋の磯辺揚げ【青のり香るおかずおつまみ】 本つゆで下味をつけて揚げるだけ！お弁当にもおすすめ マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 20分 エネルギー 348kcal 塩分 1.9g たんぱく質 5.0g 脂質 24.2g 食物繊維 2.6g 糖質 28.1g 野菜量 0.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 大和芋 副菜 20分以内 材料（2人分） 大和芋（皮つき） 200g キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ2 サラダ油 大さじ4 青のり 小さじ1/2 つくり方 1 大和芋はよく洗い、皮つきのまま1cm幅の棒状に切る。 2 ジッパーつき保存袋に本つゆ、大和芋を入れ、軽くもみ込む。冷蔵庫で10分ほどおいて水けをきり、キッチンペーパーで軽く水けを拭き取る。 3 フライパンに油を入れて熱し、大和芋を弱めの中火で全体に焼き色がつくまで揚げ焼きにする。 4 油をきってボウルに入れ、青のりを加えて全体にまぶす。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。

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