キッコーマン濃いだし本つゆを使った「キャベツと厚揚げのめんつゆチーズ蒸し」の簡単レシピ【キッコーマンレシピ】

検索 検索条件で絞り込む キャベツと厚揚げのめんつゆチーズ蒸し【本つゆで簡単レシピ】 だしのうまみとチーズのコクでたっぷり野菜をおいしく マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 10分 エネルギー 287kcal 塩分 2.7g たんぱく質 14.9g 脂質 19.9g 食物繊維 5.0g 糖質 12.2g 野菜量 190.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 厚揚げ キャベツ 主菜 10分以内 野菜1/2日分 材料（2人分） 厚揚げ 150g キャベツ 250g ピーマン 2個（約60g） ミニトマト 6個（約70g） ピザ用チーズ 30g オリーブオイル 大さじ1 （A）合わせ調味料 キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ2 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ1 カレー粉 5g おろしにんにく 小さじ1/3 つくり方 1 厚揚げは一口大に切る。キャベツは3cm角のザク切りにする。ピーマンはへたと種を取って、2〜3cm角に切る。（A）は合わせておく。 2 フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、キャベツ、ピーマンを入れて1〜2分炒める。 3 野菜に少し焼き色がついたら、厚揚げ、ミニトマトを加えて、（A）を回し入れ、ふたをして弱火で3分ほど蒸し焼きにする。 4 キャベツがしんなりしたら、ひと混ぜしてピザ用チーズを散らし、再びふたをしてチーズが溶けるまで蒸し焼きにする。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。

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