「キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆを使ったブロッコリーとインゲンのハーブドレッシング和えレシピ」- ブロッコリーとインゲンのハーブドレッシング和えはFISH A WEEKの人気レシピ。
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はエネルギー68kcal、塩分0.2gなど。
- 材料はブロッコリー、さやいんげん、白ごまなど。
- ハーブドレッシングの材料はオリーブオイル、酢、しょうゆ、マスタード、ドライバジル。
- 調理手順は、ブロッコリーといんげんをゆでて冷やし、ドレッシングと和える。
ブロッコリーとインゲンのハーブドレッシング和え【FISH A WEEK】
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ブロッコリーとインゲンのハーブドレッシング和え【FISH A WEEK】 人気の店舗「FISH A WEEK」のレシピです。ハーブ香るマスタード仕立てのおしゃれサラダ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 68kcal 塩分 0.2g たんぱく質 3.0g 脂質 5.1g 食物繊維 2.7g 糖質 1.5g 野菜量 61.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は3人分とし、ごまを2g使用した場合の値です。 ブロッコリー さやいんげん 副菜 10分以内 副菜でしっかり減塩 材料（2～3人分） ブロッコリー 1/2株（約１２５ｇ） さやいんげん ６０ｇ 塩（ゆで用） 適量 白ごま 適量 （A）ハーブドレッシング オリーブオイル 大さじ１ 酢 小さじ１ キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 小さじ１ マスタード 小さじ１ ドライバジル ひとつまみ つくり方 1 ブロッコリーは小房に分け、いんげんは1/4の長さに切る。 2 鍋に湯を沸かし、塩（1リットルの水に小さじ1程度）を加え、ブロッコリーといんげんをさっとゆで、冷水で冷やし、水けをよくきる。 3 ボウルに（A）のドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせ、（2）を加えて和える。器に盛り、ごまをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058300/
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このブロッコリーとインゲンのハーブドレッシング和えのレシピは、ヘルシーでさっぱりとした一品ですね。ハーブドレッシングの風味が食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりです。野菜たっぷりで栄養価も高く、食物繊維も摂れるので、健康にも良さそうです。是非試してみたいレシピですね。