キューピー3分クッキングで作る香味野菜のおからサラダ −キューピー3分レシピ−- 香味野菜をたっぷり使った手軽に作れるおからサラダ。
- 食べ応えがあり、コクのある味わい。
- 材料：きゅうり、セロリ、みょうが、玉ねぎ、おから、削りがつお、青じそ。
- 作り方：野菜を切り、調味料で和えておからと混ぜる。最後に青じそをトッピング。
- エネルギー：593kcal、塩分：3.1g。
香味野菜のおからサラダ
香味野菜のおからサラダ 香味野菜をたっぷり入れたおからサラダ。食べごたえのあるサラダは、手軽に作れてコクのある味わいです。 全量／エネルギー：593kcal ● 塩分：3.1g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2024年7月31日 講師 こてらみや先生 印刷する 材料（作りやすい分量） 作り方 1きゅうりは2～3mm厚さの輪切りにし、塩をまぶして10分ほどおく。しんなりしたら水気を絞る。 2セロリとみょうがは小口切りにして酢小さじ2をなじませる。 3玉ねぎは縦薄切りにして酢、油、マヨネーズ、しょうゆを混ぜ合わせたソースであえ、しんなりさせる。 43におから、1、2、削りがつおを入れて混ぜる。器に盛り、青じそをちぎってのせる。
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キューピー3分クッキングにコメントする(匿名◎)
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- この和風ツナと卵の二色丼のレシピは、ツナそぼろと炒り卵の組み合わせがとても美味しそうですね。ツナそぼろにえのき茸を加えるアイデアも素晴らしいです。甘辛い味付けとご飯の相性も良さそうで、食欲をそそります。簡単に作れるので、普段の食卓に取り入れてみたいレシピです。
- さばの竜田揚げのレシピを見ると、さばのうまみがたっぷり詰まった美味しそうな一品だなと思いました。衣がサクサクに仕上がるコツや、青じそと大根おろしの組み合わせも新鮮で食欲をそそります。作り方もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたい料理の一つですね。
- このチキンとポテトのオーブン焼きのレシピは、シンプルで美味しそうですね。じゃが芋を電子レンジで蒸してからオーブンで焼くという工程が興味深いです。にんにくの風味も加わって、きっと素晴らしい味になることでしょう。料理をする際には、このレシピを試してみたいと思います。
- チーズタッカルビのレシピを見ると、コチュジャンベースのピリ辛だれとチーズの組み合わせがとても美味しそうだなと思いました。鶏肉や野菜と一緒に炒めて、チーズをトッピングするという工程も興味深いです。作ってみたい料理の一つになりました。
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- 小松菜のえびあんかけのレシピは、中華風の味付けで食欲をそそる一品ですね。小松菜とえびの組み合わせが美味しそうで、作り方もわかりやすくて挑戦しやすそうです。料理をするのが楽しみになりました！
- 根菜と鶏肉のなめこ汁のレシピは、栄養豊富な野菜と鶏肉が組み合わさって、体に優しい一品に仕上がりそうですね。なめこのとろみが汁に加わるのも興味深いポイントです。このレシピを試してみると、温かいスープで体を温めることができそうです。
このおからサラダのレシピは、香味野菜をたっぷり使っていてさっぱりとした味わいが魅力的ですね。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。食べごたえがありそうなので、満足感も得られそうです。是非試してみたいレシピですね。