キューピー3分クッキングで作る香味野菜のおからサラダ −キューピー3分レシピ−- 香味野菜をたっぷり使った手軽に作れるおからサラダ。
- 食べ応えがあり、コクのある味わい。
- 材料：きゅうり、セロリ、みょうが、玉ねぎ、おから、削りがつお、青じそ。
- 作り方：野菜を切り、調味料で和えておからと混ぜる。最後に青じそをトッピング。
- エネルギー：593kcal、塩分：3.1g。
香味野菜のおからサラダ
香味野菜のおからサラダ 香味野菜をたっぷり入れたおからサラダ。食べごたえのあるサラダは、手軽に作れてコクのある味わいです。 全量／エネルギー：593kcal ● 塩分：3.1g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2024年7月31日 講師 こてらみや先生 印刷する 材料（作りやすい分量） 作り方 1きゅうりは2～3mm厚さの輪切りにし、塩をまぶして10分ほどおく。しんなりしたら水気を絞る。 2セロリとみょうがは小口切りにして酢小さじ2をなじませる。 3玉ねぎは縦薄切りにして酢、油、マヨネーズ、しょうゆを混ぜ合わせたソースであえ、しんなりさせる。 43におから、1、2、削りがつおを入れて混ぜる。器に盛り、青じそをちぎってのせる。
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キューピー3分クッキングにコメントする(匿名◎)
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- このレシピはゴーヤを使ったサクサクのチップスで、甘辛いソースとの相性が良さそうですね。揚げたゴーヤの軽い食感と、スイートチリソースの組み合わせが美味しそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！
このおからサラダのレシピは、香味野菜をたっぷり使っていてさっぱりとした味わいが魅力的ですね。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。食べごたえがありそうなので、満足感も得られそうです。是非試してみたいレシピですね。