キューピー3分レシピ：あじといんげんの揚げびたし 簡単調理でボリューム満点の一品を楽しもう- あじといんげんの揚げびたしのレシピ
- あじといんげんをさっぱりとした酸味のあるたれで漬ける
- 長ねぎやしょうがを使ったパンチのある味つけ
- エネルギー：365kcal、塩分：2.9g
- 作り方：たれを作る→いんげんを下処理する→あじを揚げる→タレに漬ける
あじといんげんの揚げびたし
あじといんげんの揚げびたし ボリュームたっぷりの魚の揚げものを、さっぱりとした酸味のあるたれに漬けます。長ねぎとしょうがの風味が効いた、パンチのある味つけです。 エネルギー：365kcal ● 塩分：2.9g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2026年6月9日 講師 市瀬悦子先生 印刷する 材料（2人分） 作り方 1バットに分量の水、しょうゆ、黒酢、砂糖、ごま油、長ねぎ、しょうがを入れて混ぜる。 2いんげんはヘタを切り落とす。 3あじは小骨を除いて大きめの一口大に切り、酒をふり、全体に片栗粉をしっかりとまぶす。 4フライパンに油を1cm深さほど入れて170℃に熱し、2を入れる。返しながら3～4分揚げ、油をきる。3も同様に揚げ、油をきる。 51のバットに4を入れて混ぜ、好みの加減に漬ける。
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- この牛肉とズッキーニの塩昆布卵炒めのレシピは、和風の炒めものでありながら塩昆布の風味がアクセントになっていて興味深いですね。牛肉とズッキーニの組み合わせもヘルシーでバランスが取れていて、食欲をそそります。作り方もシンプルで誰でも挑戦しやすそうです。是非試してみたい一品です。
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このレシピは、あじといんげんを使った揚げびたしで、さっぱりとした酸味のあるたれが絶妙ですね。長ねぎとしょうがの風味も効いていて、パンチのある味つけが食欲をそそります。揚げたてのあじといんげんをたっぷりのたれに漬けて食べると、きっと美味しいこと間違いなしです。是非試してみたいレシピですね。