「ミツカンレシピ」で簡単南蛮漬け！０秒で作るアジフライ南蛮の作り方- アジフライを使った南蛮漬け風のメニュー
- 調理時間は10分以内、エネルギーは300kcal
- 材料: アジフライ、たまねぎ、にんじん、赤とうがらし、カンタン酢、しょうゆ
- 作り方: アジフライを切り分け、たまねぎとにんじんを盛り付け、赤とうがらしを散らし、カンタン酢としょうゆで和える
- 漬け時間ゼロでサクッとした食感が楽しめる
- 栄養成分（1人分）: エネルギー300kcal、タンパク質18.7g、脂質16.5g、炭水化物19.5g、野菜量38.1g、食塩相当量2.0g
アジフライで０秒南蛮
アジフライで０秒南蛮 調理時間 10分以内 エネルギー 300 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 アジフライ （惣菜） ２尾（１８０ｇ） たまねぎ １／４個 にんじん ３０ｇ 赤とうがらし （小口切り） １ｇ ミツカン カンタン酢 ５０ｍｌ しょうゆ 小さじ１ このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １アジフライを温め、１尾を４等分に切る。２たまねぎは薄切り、にんじんはせん切りにする。３器に１と２をバランスよく盛り、赤とうがらしを散らす。４「カンタン酢」としょうゆをかけ、サッとあえる。 ミツカンメニューチームより 「カンタン酢」としょうゆをかけてサッとあえるだけで、南蛮漬けのようなメニューが完成！漬け時間０秒で作れるので、忙しい日にもおすすめです。漬けないことで、衣のサクッとした食感も楽しめます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 300kcal タンパク質 18.7g 脂質 16.5g 炭水化物 19.5g 野菜量 38.1g 食塩相当量 2.0g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23824
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
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- このレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。フルーティスあまおうの甘酸っぱさが水と氷と一緒に楽しめるのは、夏にぴったりの飲み物です。暑い日にさっぱりとした一杯を楽しみたいときにぴったりのレシピですね。
このアジフライで０秒南蛮のレシピは、とても手軽で簡単に作れるのが魅力的ですね。カンタン酢としょうゆをかけるだけで南蛮漬け風の味が楽しめるのは素晴らしいアイデアです。忙しい日にも手軽に作れるので、気軽に試してみたいレシピですね。