「ミツカンレシピ」で簡単南蛮漬け！０秒で作るアジフライ南蛮の作り方- アジフライを使った南蛮漬け風のメニュー
- 調理時間は10分以内、エネルギーは300kcal
- 材料: アジフライ、たまねぎ、にんじん、赤とうがらし、カンタン酢、しょうゆ
- 作り方: アジフライを切り分け、たまねぎとにんじんを盛り付け、赤とうがらしを散らし、カンタン酢としょうゆで和える
- 漬け時間ゼロでサクッとした食感が楽しめる
- 栄養成分（1人分）: エネルギー300kcal、タンパク質18.7g、脂質16.5g、炭水化物19.5g、野菜量38.1g、食塩相当量2.0g
アジフライで０秒南蛮
アジフライで０秒南蛮 調理時間 10分以内 エネルギー 300 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 アジフライ （惣菜） ２尾（１８０ｇ） たまねぎ １／４個 にんじん ３０ｇ 赤とうがらし （小口切り） １ｇ ミツカン カンタン酢 ５０ｍｌ しょうゆ 小さじ１ このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １アジフライを温め、１尾を４等分に切る。２たまねぎは薄切り、にんじんはせん切りにする。３器に１と２をバランスよく盛り、赤とうがらしを散らす。４「カンタン酢」としょうゆをかけ、サッとあえる。 ミツカンメニューチームより 「カンタン酢」としょうゆをかけてサッとあえるだけで、南蛮漬けのようなメニューが完成！漬け時間０秒で作れるので、忙しい日にもおすすめです。漬けないことで、衣のサクッとした食感も楽しめます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 300kcal タンパク質 18.7g 脂質 16.5g 炭水化物 19.5g 野菜量 38.1g 食塩相当量 2.0g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23824
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- この鶏むねチリソースのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。長ねぎと一緒に蒸し焼きにする方法は新鮮で、揚げ物よりもヘルシーな仕上がりになりそうです。ラー油の辛さも調整できるので、自分の好みに合わせてアレンジできるのも良いですね。作ってみたいレシピの一つです。
- このレモンバターチキンのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。鶏ささみを使っているのでヘルシーなのも嬉しいポイントです。バターとレモンの組み合わせも爽やかで食欲をそそります。作ってみたいレシピの一つです。
- このレシピは、にんじんをピーラーでリボン状にスライスして作るキュートなサラダですね。ミツカンのカンタン酢やはちみつ、ごま油などの調味料でさっぱりとした味付けになりそうです。手軽に作れるので、お弁当やランチにもぴったりの一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるフルーティスのグミの作り方を紹介していますね。色とりどりのフルーツ味が楽しめるので、子供から大人まで楽しめそうです。作り方もシンプルで誰でも挑戦しやすいので、ぜひ試してみたいですね。
- この青じそチーズのてりうま肉巻きのレシピは、チーズと大葉を組み合わせた斬新なアイデアで、とても美味しそうですね。肉巻きは手間がかかるイメージがありますが、このレシピは簡単に作れそうで魅力的です。特に「カンタン酢」を使っててりとした味付けにするのがポイントだというのも興味深いです。ぜひ試してみたい料理ですね。
- この豆腐とたまごの和風ふわとろチーズのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豆腐とたまごの組み合わせが興味深いですし、追いがつおつゆの風味も良さそうです。電子レンジで手軽に作れるのも嬉しいポイントです。試してみたいレシピの一つですね。
- この豆腐のクリーミーサラダのレシピはとても簡単で、豆腐を使うことでクリーミーな食感になるのが魅力的ですね。にんじんをレンチンすることで甘みが引き立ち、ゆで卵と一緒に混ぜるだけで完成するのも便利です。さらに、ドライパセリをトッピングすることで彩りも良くなりそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。カルピスソーダとフルーティス白桃の組み合わせが爽やかで美味しそうです。暑い日にぴったりの飲み物だと思います。
- このレシピは、手軽に作れるのにボリューム感があって満足感が得られそうですね。鶏肉と温泉卵の組み合わせも美味しそうで、忙しい日や疲れた日にぴったりの一品だと思います。甘辛い味付けも食欲をそそりますね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、レンジで簡単にタルタルソースを作る方法がとても便利ですね。豚肉とタルタルソースの組み合わせも美味しそうで、忙しい日にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。豚こま南蛮を食べたいときには、ぜひ試してみたいレシピですね。
このアジフライで０秒南蛮のレシピは、とても手軽で簡単に作れるのが魅力的ですね。カンタン酢としょうゆをかけるだけで南蛮漬け風の味が楽しめるのは素晴らしいアイデアです。忙しい日にも手軽に作れるので、気軽に試してみたいレシピですね。