「ミツカンレシピで作るレンチンとろたまヤンニョムの簡単調理方法」

レンチンとろたまヤンニョム 調理時間 15分 エネルギー 320 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏むね肉 １枚（２８０ｇ） 片栗粉 小さじ２ ミツカン　カンタン酢 大さじ２ コチュジャン 大さじ２ おろしにんにく 小さじ１／２ リーフレタス 大１枚（４０ｇ） 温泉卵 １個 いりごま　（白） お好みで このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏肉は、キッチンバサミで一口大に切り、耐熱ボウルに入れる。２１に片栗粉をまぶし、揉み込む。＜Ａ＞を加え、肉によく絡ませる。３ふんわりとラップをかけ、電子レンジ６００Wで６分加熱する。ラップをあけ、全体をよく混ぜる。４器に、食べやすい大きさにちぎったリーフレタス、３をのせる。中央に温泉卵を盛り付け、お好みでいりごまをふる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより 「カンタン酢」とコチュジャンがあれば、ヤンニョムチキンの味が決まります。レンチンで作れるので、仕事終わりや疲れた日にもおすすめです。甘辛いチキンをとろっと卵に絡めてお楽しみ下さい！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 320kcal タンパク質 34.6g 脂質 11.2g 炭水化物 17.6g 野菜量 18.8g 食塩相当量 2.2g

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