キューピー3分クッキング：揚げなすの牛しゃぶ巻きレシピ- 揚げなすの牛しゃぶ巻きのレシピ。
- なすを揚げてめんつゆとおろししょうがで味付け。
- 牛肉をしゃぶしゃぶしてポン酢しょうゆで味付け。
- なすや牛肉を巻いて完成。
揚げなすの牛しゃぶ巻き
揚げなすの牛しゃぶ巻き しゃぶしゃぶ肉で巻いたなすは、口の中でじゅわっとうまみが広がります。牛肉は火を入れすぎないようにして、しっとりやわらかく仕上げましょう。 エネルギー：373kcal ● 塩分：3.0g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2025年8月25日 講師 髙井英克先生 印刷する 材料（2人分） 作り方 1めんつゆとおろししょうがは合わせておく。 2なすはヘタを除いて縦4等分に切る。180℃に熱した油で揚げて火を通して油をきり、熱いうちに1をからめて5分ほど味をなじませる。 3鍋に70～80℃の湯を温めて牛肉をくぐらせて火を通し、氷水に落として水気をしっかりとる。バットに並べてポン酢しょうゆをかけて、味をなじませる。 4みょうがは縦半分に切って、せん切りにする。 53の1/4量を広げて青じそをのせ、汁気をきった2のなす2切れとみょうが1/4量をのせ、青じそをかぶせて巻く。同様に4個作る。 65を半分に切って器に盛る。
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キューピー3分クッキングにコメントする(匿名◎)
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揚げなすの牛しゃぶ巻きのレシピは、なすと牛肉の組み合わせがとても美味しそうですね。揚げたなすとしゃぶしゃぶした牛肉を巻いているところが斬新で、食べるのが楽しみです。また、ポン酢しょうゆやみょうが、青じそなどのアクセントもいいアイデアだと思います。料理をするのが楽しみになるレシピですね。