「黒ばらのりの和風アクアパッツァ」を使った「マルコメ味噌レシピ」を紹介します。- 黒ばらのりの和風アクアパッツァは、だし香る真鯛に糀の旨みと黒ばらのりが絶妙に絡む料理。
- 調理時間は30分で、1人分のエネルギーは258kcal、塩分は2.3g、糖質は7.8g。
- 主な材料は黒ばらのり、真鯛、にんにく。調味料には生塩糀パウダーや生しょうゆ糀などが使用される。
- 具体的な作り方として、だしを作り、真鯛に塩糀パウダーをまぶし焼いて酒を加え、黒ばらのりと調味料を加えて完成する。
黒ばらのりの和風アクアパッツァ
使用商品はこちら 黒ばらのりの和風アクアパッツァ だし香るふっくら真鯛に、糀の旨みと黒ばらのりが絶妙に絡む、上品な一皿です。 プリント 調理時間 30分 エネルギー 258kcal 塩分 2.3g 糖質 7.8g 食物繊維 0.2g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー おかず 調理方法 焼く 食材 魚介類 材料（2人分） 具材 分量 黒ばらのり 4g 真鯛 2切れ にんにく 1片 調味料 分量 プラス糀 生塩糀パウダー 鯛の重量の3% プラス糀 生しょうゆ糀 20g 伏髙監修 だしパック 2パック 塩 2g ミネラルウォーター 400ml オリーブオイル 大さじ1 酒 大さじ1 作り方 ① 鍋に「伏髙監修 だしパック」、塩、ミネラルウォーターを入れて火にかけ、沸騰後3分加熱し火を止める。そのまま冷ましてからパックを取り除く。 ② 真鯛に「プラス糀 生塩糀パウダー」をまぶし、10分置く。 ③ フライパンにオリーブオイル、潰したにんにくを熱し、真鯛を皮目から焼く。 ④ 裏返したら酒を加え、強火でアルコールを飛ばす。 ⑤ ①のだし、「プラス糀 生しょうゆ糀」を加え、沸騰したら火を止めて黒ばらのりを加えて完成。 メニュー おかず 調理方法 焼く 食材 魚介類
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- この小松菜ときのこのかきたまみそ汁のレシピは、減塩生みそを使用しているので健康にも配慮されていて良いですね。溶き卵を加えることで、まろやかな味わいが楽しめそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このみそマッケンチーズのレシピは、簡単に作れるのにボリュームがあって満足感がありそうですね。マカロニとチーズの組み合わせに、みその風味が加わるのは新鮮で興味深いです。アレンジ次第でさらに美味しさを引き出せそうなので、色々試してみたいレシピです。
- このカリッと厚揚げと豚肉のみそ炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。厚揚げと豚肉の組み合わせに、甘辛いみそだれが絡んでいるのが食欲をそそります。作り方もシンプルで、忙しい日の夕飯にぴったりの一品ですね。七味を振るアドバイスも参考にしたいです。
- このえびとほうれん草のみそグラタンのレシピは、ヘルシーで栄養価も高くて美味しそうですね。減塩生みそを使っているのもポイントで、アレンジもしやすいので、色々な具材で楽しめそうです。作ってみたいと思います！
- あさりのみそ汁のレシピを紹介している文章ですね。具体的な材料や作り方が詳しく書かれていて、作る際に参考になりそうです。特に、あさりの砂抜きの方法や減塩生みその使用など、細かいポイントが書かれていて、初めて作る人でも安心して挑戦できそうです。
- この豚と野菜の王道みそ炒めのレシピは、減塩生みそを使ってヘルシーでおいしい一品が作れそうですね。豚肉と野菜の組み合わせは王道ですが、みそを使うことでさらに深い味わいが楽しめそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
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- この鶏のみそ漬け焼きのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、味わい深くて美味しそうですね。漬けだれの甘みそだれが鶏肉によく絡んで、食欲をそそります。大根おろしやすだちを添えて、さっぱりとしたアクセントを加えるのもいいアイデアです。焼く際に火を弱めてゆっくり焼き上げるポイントも参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは油揚げと玉ねぎを使ったみそ汁で、手軽に作れそうで美味しそうですね。減塩生みそを使っているのも健康面でも良い点だと思います。油揚げを熱湯で油抜きするアドバイスも参考になります。試してみたいレシピです。
この黒ばらのりの和風アクアパッツァのレシピは、和風の素材を使って上品な味わいを楽しめそうですね。真鯛に塩糀パウダーをまぶすというアイデアも面白いですし、黒ばらのりの風味がどのように出るのか興味が湧きます。和食とイタリアンの要素が組み合わさった斬新な一品になりそうです。