キューピー3分レシピで簡単調理！しっとりツナの混ぜごはん・春キャベツの酢びたし- しっとりツナの混ぜごはん：甘辛いツナとご飯を混ぜた料理。おにぎりの具材やおかずにも。
- 春キャベツの酢びたし：さっぱりとした和風味付けの春キャベツの一品。
- しっとりツナの混ぜごはんの栄養：エネルギー549kcal、塩分2.3g。
- 春キャベツの酢びたしの栄養：エネルギー157kcal、塩分1.4g。
- 作り方：それぞれの料理の具材と手順が記載されている。
しっとりツナの混ぜごはん・春キャベツの酢びたし
しっとりツナの混ぜごはん・春キャベツの酢びたし しっとりツナの混ぜごはん 甘辛く濃いめに煮たツナとごはんの相性は抜群。「しっとりツナふりかけ」はおにぎりの具材にもなり、ごはんのおともにおすすめ。 春キャベツの酢びたし 春キャベツをさっぱりと食べられる一品。上品な和風の味付けで、箸休めにぴったりです。 しっとりツナの混ぜごはん エネルギー：549kcal ● 塩分：2.3g 春キャベツの酢びたし エネルギー：157kcal ● 塩分：1.4g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2025年4月3日 講師 髙井英克先生 印刷する 材料（2人分） しっとりツナの混ぜごはん 春キャベツの酢びたし 作り方 しっとりツナの混ぜごはん 1しょうがは皮をむいてせん切りにし、細ねぎは小口切りにする。 2フライパンにツナ、しょうが、砂糖、しょうゆ、みりん、酒を入れて火にかけ、ときどきかき混ぜながら汁気がなくなるまで煮る。細ねぎを加えて混ぜ合わせ、火を止める。 3ごはんに2の半量を混ぜ合わせ、器に盛る。残った2は密閉容器などに入れ、冷蔵で5日保存可能。 春キャベツの酢びたし 1キャベツは食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)に5分かける。ラップをはずして粗熱をとる。 2鍋にしょうゆ、みりん、酢、だし汁を入れてひと煮立ちさせて冷ます。冷めたらポリ袋に入れ、しょうがを加える。 3油揚げはフライパンで焼き色がつく程度に両面を焼き、短冊切りにする。 42に水気をきったキャベツ、油揚げを入れて軽くもみ、空気を抜いて漬ける。30分以上おいて味をなじませる。
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キューピー3分クッキングにコメントする(匿名◎)
- この牛肉とパプリカの黒酢炒めのレシピは、黒酢のコクが効いていて、牛肉と野菜の組み合わせが美味しそうですね。手早く作れるのも嬉しいポイントです。料理をする際には、具材の火の通し方や調味料の組み合わせが重要なので、このレシピを参考にしてみたいと思います。
- ちまきの作り方を読んでいると、伝統的な日本のお菓子作りの技術や工程が感じられますね。笹の葉やいぐさを使って包むところなど、手作りの温かさが伝わってきます。食べるだけでなく、作る過程も楽しい料理ですね。
- 初がつおのてこねずしのレシピを見ると、シンプルで美味しそうな料理だなと思いました。初がつおの漬け方やすし飯の作り方が丁寧に説明されていて、自宅でも挑戦しやすそうです。薬味の爽やかさとかつおの風味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたいと思いました。
- このレシピは、チキン南蛮の作り方がとてもわかりやすく説明されていて、自宅でも簡単に作れそうですね。特に甘酢だれとタルタルソースの組み合わせが美味しそうで、食欲をそそります。料理が苦手な人でも挑戦しやすいレシピだと思います。
- このレシピは、マカロニサラダに卵とベーコンを加えることで、さらに美味しさがアップするようですね。玉ねぎのマリネや炒り卵のアクセントも素敵です。作り置きにもぴったりな一品だと感じました。
- このレシピは、えびとたけのこの組み合わせが新鮮で美味しそうですね。甘辛いみそ味と青じその風味が相性よさそうで、食欲をそそります。作り方もシンプルで、調理が苦手な人でも挑戦しやすそうです。是非試してみたい一品です。
- このレシピは、シンプルな材料で作れる鯛のアラのパスタで、魚の旨みがたっぷり詰まっていそうですね。鯛のアラからとっただしを使うのも、料理に深い味わいを与えてくれそうです。作り方もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- おうちで串カツを作るレシピを紹介しているのは面白いですね。家で手軽に関西風の串カツを楽しめるのは魅力的です。バッター液を使うことで衣が均一についてはがれにくくなるのもいいアイデアです。休日の料理として挑戦してみたいです。
- このレシピは、ベトナムの伝統的なサンドイッチ「バインミー」の作り方を紹介していますね。豚肉のチャーシューを作る手順や、なますの作り方など、エスニックな味わいを楽しめそうです。バターをぬったソフトフランスパンに具材を挟んで食べると、香ばしさとジューシーさが楽しめそうですね。このレシピを試してみたいと思います！
- このレシピは和風のよだれ鶏で、鶏肉をしっとりと仕上げるために余熱で火を通すという工夫がありますね。薬味たっぷりのたれともやしとの相性も良さそうで、食欲をそそります。和風の風味が楽しめる一品として、ぜひ挑戦してみたいです。
このレシピは、しっとりツナの混ぜごはんと春キャベツの酢びたしの組み合わせがとても美味しそうですね。ツナの甘辛い味付けとごはんがよく合いそうで、春キャベツのさっぱりとした酢びたしも爽やかな一品です。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。