キューピー3分クッキング：たらのチーズパン粉焼きレシピ- たらのチーズパン粉焼きのレシピ
- たらに塩、こしょう、小麦粉をまぶし、パン粉、粉チーズ、パセリを乗せて焼く
- ケチャップととんかつソースを混ぜたソースをかける
- 焼いたたらにソースを塗り、オーブントースターで焼き色をつける
- 盛り付けにはくし形切りのトマトとレモンを添える
たらのチーズパン粉焼き
たらのチーズパン粉焼き 粉チーズとパセリを混ぜたパン粉をたらにのせて焼き、サクッとした食感を楽しみます。パン粉が落ちないようにソースはまんべんなくぬりましょう。 エネルギー：227kcal ● 塩分：2.1g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2025年1月9日 講師 宮本和秀先生 印刷する 材料（2人分） 作り方 1たらは塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶして余分な粉をはたく。 2ケチャップ、とんカツソースを混ぜ合わせる。 3パン粉、粉チーズ、パセリを混ぜ合わせる。 4フライパンに油大さじ1を熱してたらを皮目を下にして並べ、焼き色がついたら返し、弱めの中火で5～6分焼いて火を通す。 5アルミ箔に4をのせて2のソースをぬり、3を全体にかける。 6オーブントースターに入れて焼き色をつける。器に盛り、くし形切りにしたトマト、レモンを添える。
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