ミツカンレシピ：まぐろのバラまき寿司の作り方- レシピ名: まぐろのバラまき寿司
- 調理時間: 30分
- エネルギー: 318 kcal（1人分）
- 材料: ご飯、すし酢、焼のり、まぐろたたき、まぐろ、薄焼き卵、さやいんげん
- 作り方: 材料を使って寿司を巻いていく。
- 栄養成分（1人分）: エネルギー318kcal、タンパク質19.8g、脂質3.3g、炭水化物50.4g、野菜量11.6g、食塩相当量1.2g
まぐろのバラまき寿司
まぐろのバラまき寿司 調理時間 30分 エネルギー 318 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ご飯 茶碗３杯分 ミツカン すし酢 大さじ３ 焼のり ２枚 まぐろたたき １５０ｇ まぐろ ５０ｇ 薄焼き卵 ４枚（角） さやいんげん ８本 このレシピに使われている商品 すし酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １炊き立てのご飯に「すし酢」を回しかけ、ご飯を切るように混ぜる。２さやいんげんは塩ゆでする。まぐろは５ｍｍ幅の棒状に切る。３巻きすの上に薄焼き卵を長い方を横にして、２枚を並べる。まぐろのたたきを所々に散らし、その間に切ったまぐろをおき、薄焼き卵で巻く。４焼のりにすし飯を２２０ｇ広げ、縦の１／３と２／３の部分に箸で軽く押し、ゆでたさやいんげんをおく。中央に３をおき、巻きすごと持ち上げて巻いた卵の上の部分にすし飯２０ｇを薄くのせ、巻いていく。５１本を７等分に切る。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 318kcal タンパク質 19.8g 脂質 3.3g 炭水化物 50.4g 野菜量 11.6g 食塩相当量 1.2g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=5395
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- このペペロンチーノきのこ鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏肉ときのこを使ったヘルシーな鍋料理は、寒い季節にぴったりです。さらに、ゆずの香りが爽やかなアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- この長芋のやみつきステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうで魅力的ですね。バターと追いがつおつゆの組み合わせが美味しそうで、青のりと黒こしょうで味にアクセントがついていそうです。食欲をそそる一品です。
- この「ワンパン！れんこんはさみ焼き」のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。れんこんと豚ひき肉の組み合わせも新鮮で、さっぱりとした「味ぽん」がよく合いそうです。一つのフライパンで作れるのも嬉しいポイントですね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！
- この長芋スライスのやみつき漬けのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。長芋のシャキシャキ感と甘辛い味付けが絶妙な組み合わせになりそうです。ご飯のおかずとしても、おつまみとしても楽しめそうです。試してみたいレシピの一つですね。
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- この納豆のチョレギサラダ風のレシピは、簡単でさっぱりとした一品ですね。納豆と海苔たれの組み合わせが斬新で、味ぽんといりごまでさらにアクセントが加わっていて美味しそうです。野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品としてもおすすめですね。
- このチュモッパ風納豆丼のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。金のつぶごま油香る韓国海苔たれ納豆を使うアイデアも面白いですし、キムチやたくあんとの相性も良さそうです。食べるのが楽しみです！
- この豚バラキャベツのもつ鍋風のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉やキャベツなど身近な食材で作れるので、気軽に挑戦してみたくなります。スープの味付けに追いがつおつゆ２倍と白だしを使うのも、おいしさの秘訣なのかもしれませんね。家族や友人と一緒に楽しめる料理になりそうです。
- このペッパー香るパプリカのピクルスのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。粒こしょうのアクセントが効いていて、爽やかな味わいが楽しめそうです。他の野菜でも試してみたくなります。
このレシピは、まぐろのバラまき寿司の作り方が詳しく紹介されていて、手順もわかりやすいですね。まぐろのたたきや薄焼き卵を使った巻き寿司は、見た目も美しく、食欲をそそります。作るのに30分という手軽さも魅力的です。是非挑戦してみたいレシピですね。