ミツカンレシピ：まぐろのバラまき寿司の作り方- レシピ名: まぐろのバラまき寿司
- 調理時間: 30分
- エネルギー: 318 kcal（1人分）
- 材料: ご飯、すし酢、焼のり、まぐろたたき、まぐろ、薄焼き卵、さやいんげん
- 作り方: 材料を使って寿司を巻いていく。
- 栄養成分（1人分）: エネルギー318kcal、タンパク質19.8g、脂質3.3g、炭水化物50.4g、野菜量11.6g、食塩相当量1.2g
まぐろのバラまき寿司
まぐろのバラまき寿司 調理時間 30分 エネルギー 318 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ご飯 茶碗３杯分 ミツカン すし酢 大さじ３ 焼のり ２枚 まぐろたたき １５０ｇ まぐろ ５０ｇ 薄焼き卵 ４枚（角） さやいんげん ８本 このレシピに使われている商品 すし酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １炊き立てのご飯に「すし酢」を回しかけ、ご飯を切るように混ぜる。２さやいんげんは塩ゆでする。まぐろは５ｍｍ幅の棒状に切る。３巻きすの上に薄焼き卵を長い方を横にして、２枚を並べる。まぐろのたたきを所々に散らし、その間に切ったまぐろをおき、薄焼き卵で巻く。４焼のりにすし飯を２２０ｇ広げ、縦の１／３と２／３の部分に箸で軽く押し、ゆでたさやいんげんをおく。中央に３をおき、巻きすごと持ち上げて巻いた卵の上の部分にすし飯２０ｇを薄くのせ、巻いていく。５１本を７等分に切る。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 318kcal タンパク質 19.8g 脂質 3.3g 炭水化物 50.4g 野菜量 11.6g 食塩相当量 1.2g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=5395
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
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- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
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- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このレシピは、まぐろのバラまき寿司の作り方が詳しく紹介されていて、手順もわかりやすいですね。まぐろのたたきや薄焼き卵を使った巻き寿司は、見た目も美しく、食欲をそそります。作るのに30分という手軽さも魅力的です。是非挑戦してみたいレシピですね。