ミツカンレシピ：鶏だんご鍋の作り方と栄養成分について- 鶏だんご鍋のレシピは調理時間20分で1人前のエネルギーは354 kcal。
- 鶏だんごの材料には鶏ひき肉、卵、長ねぎ、しょうが汁、料理酒、片栗粉、塩が含まれる。
- 具材には白菜、長ねぎ、春菊、豆腐、しいたけ、にんじんが使われる。
- 薬味として温泉卵、大根おろし、青じそ、おろしにんにくが提案されている。
- 調理手順では、土鍋に水と昆布を加えて鶏だんごを煮る。具材を追加して煮たら薬味を加えた味ぽんにつけて食べる。
- 1人分の栄養成分は、エネルギー354 kcal、タンパク質28.1g、脂質16.9g、炭水化物23.0g、野菜量337.8g、食塩相当量3.0gとなっている。
鶏だんご鍋
鶏だんご鍋 調理時間 20分 エネルギー 354 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ＜鶏だんご材料＞ 鶏ひき肉 ３００ｇ 卵 １個 長ねぎ （みじん切り） 大さじ２ しょうが汁 小さじ１ ミツカン 料理酒 大さじ１ 片栗粉 大さじ１ 塩 少々 白菜 １／４個 長ねぎ ２本 春菊 １束 豆腐 １／２丁 しいたけ ２個 にんじん 適量 ミツカン 味ぽん 適量 昆布 （５ｃｍ角） １枚 ＜お好みの薬味＞ 温泉卵 ４個 大根おろし １カップ 青じそ 適量 おろしにんにく 少々 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 料理酒 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １＜鶏だんご材料＞を混ぜ合わせる。２白菜は一口大に、長ねぎは斜め切りに、しいたけは飾り切りする。春菊は７～８ｃｍ長さに切る。にんじんは花型に抜く。＜薬味＞の青じそは細かくちぎる。３土鍋に水、昆布を入れて火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出す。１の鶏だんごを丸めて落とし入れる。火が通ったら、その他の具材を加えて煮えたものから、＜お好みの薬味＞を加えた「味ぽん」につける。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 354kcal タンパク質 28.1g 脂質 16.9g 炭水化物 23.0g 野菜量 337.8g 食塩相当量 3.0g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=6265
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- このレシピは、手軽に作れる豆乳担々風はるさめで、ヘルシーな食事になりそうですね。春雨とえのきを使っているのもユニークで、食物繊維もしっかり摂れそうです。豆乳やキムチ、白だしで味付けされているので、ピリッとした辛さと濃厚な味わいが楽しめそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このレシピは、鶏むね肉をカンタン酢でしっとりと仕上げるという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。レンジで簡単に調理できるのも嬉しいポイントですね。ネギだれがけという組み合わせも食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！ワンボウルで調理できるので洗い物も少なくて助かります。納豆とキャベツの組み合わせもヘルシーで食欲をそそります。温泉卵を絡めて食べると、さらに美味しそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏胸肉を使ったさっぱりとした南蛮漬けで、梅と青じその風味が爽やかですね。カンタン酢の甘酸っぱさがアクセントになっていて、夏にぴったりのひんやりメニューだと感じました。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたいです。
- このレシピはとてもシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とミニトマト、ベビーリーフの組み合わせに、オリーブオイルと「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」がさらにアクセントを加えているようです。手軽に作れるのに栄養価も高く、見た目も美しい一品だと感じました。
- このやみつきトマトマリネのレシピはとても簡単で、しかもおいしそうですね。トマトとにんにくの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。おつまみやご飯のお供にぴったりな一品ですね。作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で、きゅうりを使った爽やかな一品ですね。塩こんぶとごま油の組み合わせがさっぱりとしていて、暑い日にぴったりのおかずだと思います。冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しくなるというのもいいアイデアですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、シンプルな材料で簡単に作れる鶏の白だしレモンソテーですね。下味に白だしを使うのは新鮮で、地鶏の風味とレモンがよく合いそうです。忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれませんね。
- この「めんつゆで！ひんやり醤油そうラーメン」のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。そうめんを使ったラーメン風のアレンジは新鮮で、めんつゆを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トッピングも自由にアレンジできるので、自分好みの味にカスタマイズするのも楽しそうです。暑い夏にぴったりの爽やかな一品として、試してみたいレシピですね。
- この冷やしねぎだくそうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。ねぎやサラダチキン、にんにくなどの具材が組み合わさって、食欲をそそる味わいになりそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなりますね。
この鶏だんご鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏だんごを作る手順も簡単そうで、具材も豊富で食べ応えがありそうです。さらに、温泉卵や大根おろし、青じそなどの薬味を添えるアイデアも素敵だと思います。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、ぜひ挑戦してみたいレシピですね。