「かぼちゃとほうれん草の豆腐みそクリームグラタン」- マルコメレシピで簡単ヘルシーグラタンの作り方- かぼちゃとほうれん草の豆腐みそクリームグラタン
- 絹ごし豆腐、かぼちゃ、ほうれん草、ベーコン、ピザ用チーズを使用
- 調味料としてプラス糀 生みそ 糀美人なめらかとバターを使用
- かぼちゃを加熱し、ほうれん草とベーコンと一緒に炒める
- 絹ごし豆腐と調味料を混ぜ合わせ、耐熱皿に入れて焼く
- オーブントースターでチーズに焼き色が付くまで焼く
- 調理時間は25分で、エネルギーは320kcal、塩分は1.8g、糖質は16.8g、食物繊維は3.4g
かぼちゃとほうれん草の豆腐みそクリームグラタン
使用商品はこちら かぼちゃとほうれん草の豆腐みそクリームグラタン 絹ごし豆腐と糀美人なめらかで作る簡単ヘルシーなグラタンです。 プリント 調理時間 25分 エネルギー 320kcal 塩分 1.8g 糖質 16.8g 食物繊維 3.4g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー おかず 調理方法 炒める 焼く 食材 野菜 その他 材料（2人分） 具材 分量 絹ごし豆腐 200g かぼちゃ 150g ほうれん草 2株 ベーコン 40g ピザ用チーズ 30g 調味料 分量 プラス糀 生みそ 糀美人なめらか 大さじ1 バター 10g 作り方 ① かぼちゃはラップで包んで600Wの電子レンジで60秒加熱し、薄切りにする。ほうれん草は長さ2cmに、ベーコンは短冊切りにする。 ② フライパンにバターを熱し、かぼちゃに火が通るまで焼いたら、ほうれん草とベーコンを加え炒める。 ③ 絹ごし豆腐、「プラス糀 生みそ 糀美人なめらか」を泡立て器などでなめらかになるまでよく混ぜ合わせる。 ④ 耐熱皿に③を入れて②をバランスよく乗せ、ピザ用チーズをかけ、オーブントースターの高温でチーズに焼き色がつくまで焼く。 ワンポイントアドバイス ③でハンドミキサーを使うとよりなめらかになります。 メニュー おかず 調理方法 炒める 焼く 食材 野菜 その他
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- このなすと豚挽き肉の麻婆みそ汁のレシピは、豆板醤のコクとなすの食感が絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品ですね。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりです。糸唐辛子を加えることで、辛さがアクセントになっていて、食べ応えもありそうです。アレンジとして、すりごまや花山椒、ラー油を加えるのもいいアイデアですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！下味に塩糀パウダーを使うのは新しいアイデアで、ごま風味の唐揚げが美味しそうです。揚げるだけでサクサクの衣ができるのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピです。
- この【冷製】なすとかつお節のみそ汁のレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。なすをレンジで蒸すというアイデアも素晴らしいですし、糀を使ったみそ汁もユニークで興味深いです。暑い日に食べると、さっぱりとしていて美味しそうです。
- このスタミナぶっかけうどんのレシピは、熟甘みそと卵黄の組み合わせが濃厚で美味しそうですね。豚肉やにんにくも入っていて、食欲をそそる一品です。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！
- 冷やしトマトの塩レモン糀あえのレシピ、とてもシンプルでさっぱりとした夏のおかずですね。レモンの爽やかな風味と塩糀のコクがトマトとよく合いそうです。作り方も簡単そうなので、暑い夏にぴったりの一品ですね。
- この夏の豚汁のレシピは、ねばとろすり流し風でさっぱりとした味わいが魅力的ですね。豚しゃぶしゃぶ肉と長芋、オクラの組み合わせもヘルシーで夏にぴったりの一品です。糀美人なめらかの使い方も新鮮で、試してみたくなります。暑い夏でも食欲が落ちることなく、元気を取り戻せそうなレシピですね。
- このレシピは塩糀パウダーを使って簡単に美味しい鮭の塩焼きが作れるようですね。塩糀パウダーの使い方が新鮮で興味深いです。手軽に調理できるのも魅力的ですね。是非試してみたいレシピです。
- このピーマンの香味肉だれのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。ピーマンと豚肉の組み合わせも新鮮で、甘辛い味付けが食欲をそそります。他の野菜やご飯と一緒に食べるのも良さそうです。試してみたいレシピの一つです。
- この冷製納豆やっこみそ汁のレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。オクラや豆腐、納豆などの具材がたっぷり入っていて、栄養価も高そうです。さらに、糀を使ったみそ汁の味わいも気になります。暑い日に食べると、さっぱりとしていて食欲をそそりそうですね。
- このレシピは、ピーマンを使ったさっぱりとした夏のおかずでとても魅力的ですね。火を使わずに調理できるので、暑い日でも気軽に作れそうです。ツナやごまと合わせることで、さらに美味しさが引き立つのではないでしょうか。試してみたいレシピですね。
このかぼちゃとほうれん草の豆腐みそクリームグラタンのレシピ、とてもヘルシーで美味しそうですね！絹ごし豆腐と糀美人なめらかを使ってクリーミーな味わいを出しているのが興味深いです。また、かぼちゃやほうれん草、ベーコンなどの具材もバランスよく組み合わせられていて、栄養面でも良さそうです。チーズをトッピングして焼き色をつけるというのも、食欲をそそりますね。ハンドミキサーを使えばよりなめらかな食感になるとのことで、試してみたいです！