キューピー3分クッキングで楽しむ揚げそうめんのパリパリ中華サラダ- 揚げそうめんを使用したパリパリ中華サラダのレシピ
- 準備・調理手順を紹介
- 材料：そうめん、わかめ、リーフレタス、かにかまぼこなど
- ソースの材料：しょうゆ、みりん、ごま油、オイスターソース、砂糖
揚げそうめんのパリパリ中華サラダ
揚げそうめんのパリパリ中華サラダ 満足度の高いサラダ。揚げたそうめんは大きめに割りくずし、食べる直前にソースをかけて、パリパリの食感を存分に楽しみましょう。 エネルギー：158kcal ● 塩分：1.9g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2026年6月1日 講師 市瀬悦子先生 印刷する 材料（2人分） 作り方 1フライパンに油を1cm深さほどに入れて180℃に熱し、そうめんを広げ入れる。泡が小さくなってきたらほぐれたそうめんを中央に寄せてまとめる。数回上下を返し、3分ほど揚げる。両面がきつね色になったら油をきり、粗熱をとる。 2わかめはたっぷりの水に3分ほど浸してもどし、しっかりと水気を絞る。リーフレタスは大きめの一口大にちぎる。かにかまぼこは食べやすい大きさにほぐす。 3リーフレタス、わかめ、かにかまぼこを器に盛り、1を手で大きめに割ってのせる。 4ソースの材料を混ぜ、食べる直前に3にかける。
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キューピー3分クッキングにコメントする(匿名◎)
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- まぐろのビビンバ丼と卵白スープのレシピ、とても美味しそうですね！まぐろのビビンバ丼はヘルシーで栄養満点の一品で、卵白スープも余った卵白を有効活用するアイデアが素晴らしいです。料理を楽しむだけでなく、食材を無駄なく使う工夫も大切ですね。是非試してみたいレシピです。
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- このえびときゅうりのナンプラーレモン焼きそばのレシピ、エスニックな香りが食欲をそそるそうで、とても美味しそうですね。きゅうりを塩もみして水気を絞るのは、きゅうりがしっかりと味を吸収してくれそうでいいアイデアです。レモンの爽やかな風味がアクセントになって、食欲をそそりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
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- マンゴープリンのレシピ、とっても美味しそうですね！マンゴーとレモンの組み合わせが爽やかで夏にぴったりのデザートになりそうです。作り方も丁寧に説明されていて、挑戦してみたくなります。特にレモン薄みつのアクセントが素敵だと思いました。
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- しらたき牛丼のレシピを見ると、ヘルシーでボリューム感があって美味しそうですね。牛肉を最後に加えるのは、固くならずに美味しく仕上がるポイントなんですね。作ってみたくなりました！
揚げそうめんのパリパリ中華サラダ、美味しそうですね！揚げたそうめんのパリパリ感と、わかめやかにかまぼことの相性も良さそうです。食べる直前にソースをかけるのもポイントですね。作ってみたくなりました！