- ツナとチーズが入ったライスコロッケのレシピ。
- 余ったごはんのリメイクにもおすすめ。
- 材料：じゃが芋、玉ねぎ、ごはん、ピザ用チーズ、ツナ、マヨネーズ、塩、こしょう、小麦粉、卵、パン粉。
- じゃが芋をつぶし、玉ねぎをみじん切りにする。
- すべての材料を混ぜて形作り、揚げて完成。
- キャベツとレモンを添えて盛り付け。
ツナのライスコロッケ
ツナのライスコロッケ ツナとチーズが入ったライスコロッケは、食べごたえたっぷり。余ったごはんのリメイクレシピとしてもおすすめです。 エネルギー：627kcal ● 塩分：2.0g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2026年2月14日 講師 宮本和秀先生 印刷する 材料（2人分） 作り方 1じゃが芋は皮をむいて2cm大の乱切りにする。耐熱皿に並べてぬらしたペーパータオルをかぶせてラップをし、電子レンジ(600W)に5分ほどかけてやわらかくなったらつぶす。 2玉ねぎはみじん切りにする。 3ボウルにごはん、1、2、ピザ用チーズ、ツナ、マヨネーズ、塩、こしょうを入れてよく混ぜ、6等分に丸める。 43を俵形に成形して小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、パン粉をまぶす。 5油を175℃に熱して4を入れ、3分ほど色よく揚げる。 6器に5を盛り、せん切りにしたキャベツ、くし形切りにしたレモンを添える。
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