小松菜ときのこのかきたまみそ汁のマルコメレシピ- 小松菜ときのこのかきたまみそ汁は、減塩生みそを使用したこっくりまろやかなみそ汁。
- 1人分の栄養値は、エネルギー97kcal、塩分1.8g、糖質8.1g、食物繊維2.0g。
- 材料は、小松菜、えのき、しめじ、卵、タニタ食堂の減塩生みそなめらか、だし汁。
- 調理手順は、きのこ類をだし汁で煮て、小松菜と減塩生みそを加えて煮立たせ、最後に溶き卵を回し入れて固まったら完成。
- 溶き卵は細く垂らしながら入れて、固まったら軽く混ぜる。
小松菜ときのこのかきたまみそ汁
使用商品はこちら 小松菜ときのこのかきたまみそ汁 減塩生みそなめらかと溶き卵で こっくりまろやかなみそ汁です。 プリント 調理時間 10分 エネルギー 97kcal 塩分 1.8g 糖質 8.1g 食物繊維 2.0g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー みそ汁 調理方法 煮る 食材 野菜 きのこ類 卵 材料（2人分） 具材 分量 小松菜 1株 えのき 1/2袋 しめじ 1/2袋 卵 1個 調味料 分量 タニタ食堂の減塩生みそなめらか 大さじ2 だし汁 340ml 作り方 ① 小松菜、えのきは食べやすい長さに切り、しめじは小房に分ける。卵は溶きほぐしておく。 ② 鍋に分量のだし汁を沸かし、きのこ類を煮る。きのこに火が通ったら火を止め、小松菜、みそ「タニタ食堂の減塩生みそなめらか」を溶き加え、ひと煮立ちさせる。 ③ 溶き卵を回し入れ、ふんわり固まったら出来上がり。 ワンポイントアドバイス 溶き卵は細く垂らしながら回し入れ、卵が固まってから軽く混ぜて仕上げましょう。 メニュー みそ汁 調理方法 煮る 食材 野菜 きのこ類 卵
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- この小松菜ときのこのかきたまみそ汁のレシピは、減塩生みそを使用しているので健康にも配慮されていて良いですね。溶き卵を加えることで、まろやかな味わいが楽しめそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このみそマッケンチーズのレシピは、簡単に作れるのにボリュームがあって満足感がありそうですね。マカロニとチーズの組み合わせに、みその風味が加わるのは新鮮で興味深いです。アレンジ次第でさらに美味しさを引き出せそうなので、色々試してみたいレシピです。
- このカリッと厚揚げと豚肉のみそ炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。厚揚げと豚肉の組み合わせに、甘辛いみそだれが絡んでいるのが食欲をそそります。作り方もシンプルで、忙しい日の夕飯にぴったりの一品ですね。七味を振るアドバイスも参考にしたいです。
- このえびとほうれん草のみそグラタンのレシピは、ヘルシーで栄養価も高くて美味しそうですね。減塩生みそを使っているのもポイントで、アレンジもしやすいので、色々な具材で楽しめそうです。作ってみたいと思います！
- あさりのみそ汁のレシピを紹介している文章ですね。具体的な材料や作り方が詳しく書かれていて、作る際に参考になりそうです。特に、あさりの砂抜きの方法や減塩生みその使用など、細かいポイントが書かれていて、初めて作る人でも安心して挑戦できそうです。
- この豚と野菜の王道みそ炒めのレシピは、減塩生みそを使ってヘルシーでおいしい一品が作れそうですね。豚肉と野菜の組み合わせは王道ですが、みそを使うことでさらに深い味わいが楽しめそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- かぼちゃのポタージュのレシピを見ると、シンプルで美味しそうなスープが作れそうですね。かぼちゃの甘さと米糀ミルクの組み合わせが興味深いです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは明太子クリームパスタを作るための手順が分かりやすく書かれていて、米糀ミルクを使用することでコクがありつつも重くならない点が興味深いですね。明太子の風味がたっぷり楽しめそうで、トッピングの大葉や刻みのりもアクセントになっていそうです。明太子好きにはたまらない一品だと思います。
- この鶏のみそ漬け焼きのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、味わい深くて美味しそうですね。漬けだれの甘みそだれが鶏肉によく絡んで、食欲をそそります。大根おろしやすだちを添えて、さっぱりとしたアクセントを加えるのもいいアイデアです。焼く際に火を弱めてゆっくり焼き上げるポイントも参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは油揚げと玉ねぎを使ったみそ汁で、手軽に作れそうで美味しそうですね。減塩生みそを使っているのも健康面でも良い点だと思います。油揚げを熱湯で油抜きするアドバイスも参考になります。試してみたいレシピです。
この小松菜ときのこのかきたまみそ汁のレシピは、減塩生みそを使用しているので健康にも配慮されていて良いですね。溶き卵を加えることで、まろやかな味わいが楽しめそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。