ふんわり卵の辛くない鶏チリのミツカンレシピ

ふんわり卵の辛くない鶏チリ 調理時間 15分 エネルギー 433 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏むね肉 １枚（２５０ｇ） 卵 ２個 塩・こしょう 適量 片栗粉 大さじ１ ごま油 大さじ２ ミツカン　カンタン酢 大さじ３ トマトケチャップ 大さじ１ しょうゆ 小さじ１ 小ねぎ　（小口切り） 適量 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏むね肉はそぎ切りにし、塩・こしょうをふり、片栗粉をまぶす。２フライパンにごま油の半量を中火でしっかりと熱し、溶き卵を流し入れる。大きく混ぜ、ふんわり半熟状になったら器に取り出す。３同じフライパンに残りのごま油を中火で熱し、鶏むね肉を焼く。肉に火が通ったら、＜A＞を回し入れる。４とろみがついてきたら火を止め、２を戻し入れ全体を手早く混ぜ合わせたら火を止め、器に盛り付ける。小ねぎを散らす。 ミツカンメニューチームより 鶏むね肉は片栗粉をまぶして焼くので柔らかく召し上がれます。フライパンと油をしっかりと熱し、熱くなってから溶き卵を入れることがふわとろ卵に仕上げるポイントです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 433kcal タンパク質 33.9g 脂質 25.1g 炭水化物 14.3g 野菜量 6.8g 食塩相当量 2.3g

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