「マルコメ味噌レシピ：油揚げと玉ねぎのみそ汁の作り方」

使用商品はこちら 油揚げと玉ねぎのみそ汁 なめらかみそがぴったりの定番のみそ汁です。 プリント 調理時間 10分 エネルギー 102kcal 塩分 1.7g 糖質 10.2g 食物繊維 0.9g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー みそ汁 調理方法 煮る 食材 野菜 その他 材料（2人分） 具材 分量 玉ねぎ 1/2個 油揚げ 1枚 小ねぎ 適量 調味料 分量 タニタ食堂の減塩生みそなめらか 大さじ2 だし汁 340ml 作り方 ① 油揚げは短冊切りに、玉ねぎはくし形切りにする。 ② 鍋に分量のだし汁を沸かし、①を加える。玉ねぎに火が通ったら、火を止め、「タニタ食堂の減塩生みそなめらか」を溶き加え、ひと煮たちさせる。 ③ お椀によそい刻んだ小ねぎを振る。 ワンポイントアドバイス 油揚げは熱湯を回しかけて油抜きすると、ふっくら仕上がりカロリーもカットできます。 メニュー みそ汁 調理方法 煮る 食材 野菜 その他

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