「プロが使う味 白だし」で作るミツカンレシピ！ハッシュドおさつの作り方や栄養成分を紹介- レシピ名：ハッシュドおさつ
- 調理時間：15分
- エネルギー：430kcal（1人前）
- 材料：さつまいも、水、白だし、片栗粉、サラダ油、トマトケチャップ、粒マスタード
- 作り方：さつまいもを粗みじん切りにし、加熱して調味料を加え、小判型に整えて揚げ焼きにする。最後にトマトケチャップや粒マスタードで食べる。
- 特徴：甘みのあるさつまいもを白だしでコクと旨味を加えた料理。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー430kcal、タンパク質1.0g、脂質30.5g、炭水化物36.4g、野菜量0.0g、食塩相当量0.7g
ハッシュドおさつ
ハッシュドおさつ 調理時間 15分 エネルギー 430 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 さつまいも 中１本（約２００ｇ） 水 大さじ１ ミツカン プロが使う味 白だし 小さじ１と１／２ 片栗粉 大さじ１ サラダ油 適量 トマトケチャップ お好みで 粒マスタード お好みで このレシピに使われている商品 プロが使う味 白だし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １皮をピーラーで剥いたさつまいもを粗みじん切りにし、耐熱容器に入れ、水を加え、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で約４分加熱する。２１が熱いうちに「プロが使う味 白だし」をなじませ、片栗粉を加え全体を混ぜ合わせる。粗熱が取れたら、１ｃｍ厚さの小判型に整える。３フライパンにサラダ油を１ｃｍほど入れ中火で熱する。２の両面を揚げ焼きにする。４３の油をきり、器に盛り、お好みでトマトケチャップや粒マスタードにつける。 ミツカンメニューチームより ハッシュドポテトならぬ、ハッシュドおさつ！さつまいものほっこりとした甘みを、「プロが使う味 白だし」で地鶏のコクと旨味をほんのり効かせた1品です！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 430kcal タンパク質 1.0g 脂質 30.5g 炭水化物 36.4g 野菜量 0.0g 食塩相当量 0.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23508
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- このワンパンで作るヤンニョム豚こまのレシピはとても簡単そうで、しかも美味しそうですね。豚肉を片栗粉でまぶして焼いて、コチュジャンやおろしにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにんにん
- このレシピは、ステーキにさっぱりとした味わいをプラスする「味ぽんスパイス」を使用していますね。にんにくとバターとの組み合わせも美味しそうです。ステーキをさっぱりと楽しみたい方におすすめの一品ですね。
- この豚キムチのレシピは、味ぽんを使ってシンプルに作れるのが魅力的ですね。豚肉とキムチの組み合わせは間違いなく美味しそうで、おろしにんにくやごま油の風味も良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このレシピはとてもシンプルで手軽に作れそうですね。大根おろしと味ぽんの組み合わせでさっぱりとした味わいになりそうで、食欲をそそります。おいしそうなかつ丼を作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。味ぽんスパイスを使うことで、焼き鳥にさっぱりとした柑橘の風味が加わりそうで、食欲をそそります。調理時間も5分以内ということなので、忙しい日にもぴったりです。是非試してみたいレシピです。
- このトマトとチキンのサラダのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。トマトときゅうりの爽やかな組み合わせに、サラダチキンのたんぱく質が加わって満足感もありそうです。作り方も簡単なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- この「おいしいビネガーケア 乳酸菌&りんご」ラテのレシピは、簡単に作れて健康にも良さそうですね。乳酸菌やりんごの健康効果を取り入れたドリンクは、毎日のカラダケアにぴったりです。さっぱりとした味わいで、飲みやすそうです。試してみたいレシピの一つです。
- このレシピは、豚バラ肉と春キャベツを使った簡単で美味しそうな料理ですね。自家製のごまだれがアクセントになっていて、食欲をそそります。レンジで手軽に作れるのも嬉しいポイントです。試してみたいレシピの一つですね。
- このレシピはとっても簡単で手軽に作れそうですね。みたらし餅の甘じょっぱい味がおいしそうです。電子レンジを使ってもちも柔らかくできるので、忙しい時にも便利です。作ってみたいと思います！
- このレシピはとてもシンプルで簡単に作れるので、忙しい時やさっと作りたい時に便利ですね。おいしいビネガーケアに乳酸菌とりんごが入っているので、健康や美容にも良さそうです。さっぱりとした味わいで、食事のお供やリフレッシュドリンクとしてもぴったりですね。
このハッシュドおさつのレシピは、さつまいもの甘みと白だしのコクが絶妙にマッチしていて興味深いですね。トマトケチャップや粒マスタードでアレンジするとさらに美味しそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいと思います！