「プロが使う味 白だし」で作るミツカンレシピ！ハッシュドおさつの作り方や栄養成分を紹介- レシピ名：ハッシュドおさつ
- 調理時間：15分
- エネルギー：430kcal（1人前）
- 材料：さつまいも、水、白だし、片栗粉、サラダ油、トマトケチャップ、粒マスタード
- 作り方：さつまいもを粗みじん切りにし、加熱して調味料を加え、小判型に整えて揚げ焼きにする。最後にトマトケチャップや粒マスタードで食べる。
- 特徴：甘みのあるさつまいもを白だしでコクと旨味を加えた料理。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー430kcal、タンパク質1.0g、脂質30.5g、炭水化物36.4g、野菜量0.0g、食塩相当量0.7g
ハッシュドおさつ
ハッシュドおさつ 調理時間 15分 エネルギー 430 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 さつまいも 中１本（約２００ｇ） 水 大さじ１ ミツカン プロが使う味 白だし 小さじ１と１／２ 片栗粉 大さじ１ サラダ油 適量 トマトケチャップ お好みで 粒マスタード お好みで このレシピに使われている商品 プロが使う味 白だし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １皮をピーラーで剥いたさつまいもを粗みじん切りにし、耐熱容器に入れ、水を加え、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で約４分加熱する。２１が熱いうちに「プロが使う味 白だし」をなじませ、片栗粉を加え全体を混ぜ合わせる。粗熱が取れたら、１ｃｍ厚さの小判型に整える。３フライパンにサラダ油を１ｃｍほど入れ中火で熱する。２の両面を揚げ焼きにする。４３の油をきり、器に盛り、お好みでトマトケチャップや粒マスタードにつける。 ミツカンメニューチームより ハッシュドポテトならぬ、ハッシュドおさつ！さつまいものほっこりとした甘みを、「プロが使う味 白だし」で地鶏のコクと旨味をほんのり効かせた1品です！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 430kcal タンパク質 1.0g 脂質 30.5g 炭水化物 36.4g 野菜量 0.0g 食塩相当量 0.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23508
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- このレシピは、豚肉と卵を組み合わせたとろたま豚マヨ丼で、とても簡単に作れるのが魅力ですね。豚肉をカリッと焼いてからタレで煮詰め、卵を加えてとろみをつけるという工程が、味の深みを増していそうです。マヨネーズをかけることでコクが増し、キムチをトッピングすることでさらにアクセントが加わりそうです。食べ応えのある一品として、満足感が得られそうですね。
- このレシピは、ひき肉を使って手軽にタコスミートを作る方法がとても簡単で魅力的ですね。たった2つの調味料で味付けできるのも便利です。さらに、チーズやチリペッパーソースを加えることで、より美味しく楽しめそうです。満足感たっぷりの一品になりそうですね。
- このレシピは、なすを使った蒲焼き丼の作り方を紹介していますね。なすを電子レンジで加熱してから焼き、甘辛いタレで煮詰める工程が興味深いです。うなぎの代わりになるなすを使ったアレンジが面白そうで、食べてみたくなりますね。
- このレシピはとても簡単で、たった5分で作れるキーマカレーが魅力的ですね。トマト漬けも、ミツカンの味ぽんやごま油、にんにくなどで味付けされていて、食欲をそそる一品になりそうです。作り方もシンプルで、豆腐にかけても美味しそうですね。試してみたいレシピです！
- このレシピは生ハムときゅうりを使ったユッケ風の料理で、簡単に作れておしゃれな一品ですね。塩気のある生ハムとさっぱりとしたきゅうりの組み合わせが美味しそうです。韓国のりで巻いて食べるアイデアも素敵だと思います。食べてみたくなるレシピですね。
- このレシピは、カンタン酢を使ったキーマカレーがとても簡単に作れて便利そうですね。カンタン酢の甘酸っぱさがカレーに合いそうで、ミニトマトとチーズをトッピングするアイデアも素敵です。忙しい日にさっと作れる一品として、参考にしたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、冷凍保存しておけばいつでも手軽に作れるのがいいですね。電子レンジで簡単に調理できるのも嬉しいポイントです。味ぽんとバターの組み合わせも美味しそうで、試してみたくなります。
- この「揚げない黒酢酢豚」のレシピはとても簡単そうで、カンタン黒酢を使ってコクのある味に仕上げている点が魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このレシピは、リュウジさんとのコラボレーションで生まれた酸辣湯ですね。ぽん酢を使ってさっぱりとした味わいに仕上げていて、ゆずの香りがアクセントになっていそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。試してみたいレシピの一つです。
- この冷やし油うどんのレシピは、簡単に作れそうでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。ミツカンのかおりの蔵丸搾りゆずを使うことで、さわやかな風味が加わりそうです。暑い日にぴったりの一品だと思います。
このハッシュドおさつのレシピは、さつまいもの甘みと白だしのコクが絶妙にマッチしていて興味深いですね。トマトケチャップや粒マスタードでアレンジするとさらに美味しそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいと思います！