「ミツカンレシピ」で簡単に作れる！野菜たっぷりキムチサラダ鍋の作り方- フライパンを使って手軽に作れる野菜たっぷりキムチサラダ鍋のレシピ。
- エネルギーは1人前で285 kcal。
- 必要な材料は鶏もも肉、レタス、トマト、ズッキーニ、なす、オクラ、アボカド、キムチ鍋つゆ。
- 調理手順は具材を切ってフライパンに鍋つゆと一緒に入れ、火を通すだけ。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー285 kcal、タンパク質16.7g、脂質17.7g、炭水化物16.1g、野菜量226.6g、食塩相当量4.2g。
フライパンで作る！野菜たっぷりキムチサラダ鍋
フライパンで作る！野菜たっぷりキムチサラダ鍋 調理時間 15分 エネルギー 285 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 鶏もも肉 １枚（２８０ｇ） レタス １個（４００ｇ） トマト 中１個 ズッキーニ １本 なす １本 オクラ １袋 アボカド １個 〆まで美味しい キムチ鍋つゆ ｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい キムチ鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏肉は食べやすい大きさに切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。トマトはくし形切りにする。ズッキーニは５ｍｍ幅の輪切りにする。なすは斜め薄切りにし、水にさらす。オクラは小口切りにする。アボカドは半分にした後、１ｃｍ幅の薄切りにする。２フライパンに「〆まで美味しい キムチ鍋つゆストレート」をよくふってから注ぎ、火にかける。煮立ったら、１を入れ、具材に火を通す。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより 簡単に火が通る野菜ばかりなので、フライパンで手軽にお鍋が楽しめます。暑い日でもピリっと辛いキムチ鍋をどうぞ。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 285kcal タンパク質 16.7g 脂質 17.7g 炭水化物 16.1g 野菜量 226.6g 食塩相当量 4.2g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703867
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- このペッパー香るパプリカのピクルスのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。粒こしょうのアクセントが効いていて、爽やかな味わいが楽しめそうです。他の野菜でも試してみたくなります。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！マグカップで小籠包を作るアイデアも面白いですし、肉汁がじゅわ～と出てくるというのも食欲をそそります。ぜひ試してみたいです！
- この照り焼き豆腐のレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。豆腐をカリッと焼いて、照り焼きのたれで味付けするだけなので、簡単に作れそうです。さらに、栄養成分も表示されているので、ヘルシーな食事としても嬉しいですね。是非試してみたいレシピです。
- このそばのレシピは、食物繊維が豊富で栄養価も高く、しかもレンチンで簡単に作れるのが魅力的ですね。キムチや納豆、温泉卵などの具材も組み合わせて、食べ応えのある一品になりそうです。食事のバランスを考えたい時にぴったりのレシピですね。
- このレシピは、ゆずと白だしの組み合わせが新鮮で、冬野菜と鶏肉との相性も良さそうですね。柚子こしょうの爽やかな風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。寒い季節にぴったりの温かい一品として、ぜひ試してみたいです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。キムチの風味がたっぷり楽しめる雑炊は、食欲をそそります。さらに、チーズを加えるアレンジもおいしそうです。試してみたいレシピの一つです。
- このアジフライで０秒南蛮のレシピは、とても手軽で簡単に作れるのが魅力的ですね。カンタン酢としょうゆをかけるだけで南蛮漬け風の味が楽しめるのは素晴らしいアイデアです。忙しい日にも手軽に作れるので、気軽に試してみたいレシピですね。
- この食物繊維たっぷりボウルのレシピは、簡単に作れそうで栄養価も高くて良さそうですね。きのこやわかめ、納豆など健康に良い食材がたくさん使われていて、食べ応えもありそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にも手軽に作れそうです。食物繊維を意識したい方におすすめのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるから揚げ南蛮のような料理で、忙しい日にも便利そうですね。カンタン酢としょうゆで味付けするだけで完成するので、手間いらずで魅力的です。時間がない時に試してみたいレシピです。
- このパプリカのピクルスのレシピはとても簡単で、ローリエの香りが上品なアクセントになっていますね。漬ける時間を長くするとスパイスの香りがより引き立つというのも興味深いポイントです。他の野菜でも試してみたくなりますね。
このレシピは、フライパンで手軽に作れる野菜たっぷりのキムチサラダ鍋で、暑い日でもピリッと辛い料理を楽しめそうですね。具材の準備も簡単で、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピです！