「ミツカンレシピ」で簡単に作れる！野菜たっぷりキムチサラダ鍋の作り方- フライパンを使って手軽に作れる野菜たっぷりキムチサラダ鍋のレシピ。
- エネルギーは1人前で285 kcal。
- 必要な材料は鶏もも肉、レタス、トマト、ズッキーニ、なす、オクラ、アボカド、キムチ鍋つゆ。
- 調理手順は具材を切ってフライパンに鍋つゆと一緒に入れ、火を通すだけ。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー285 kcal、タンパク質16.7g、脂質17.7g、炭水化物16.1g、野菜量226.6g、食塩相当量4.2g。
フライパンで作る！野菜たっぷりキムチサラダ鍋
フライパンで作る！野菜たっぷりキムチサラダ鍋 調理時間 15分 エネルギー 285 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 鶏もも肉 １枚（２８０ｇ） レタス １個（４００ｇ） トマト 中１個 ズッキーニ １本 なす １本 オクラ １袋 アボカド １個 〆まで美味しい キムチ鍋つゆ ｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい キムチ鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏肉は食べやすい大きさに切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。トマトはくし形切りにする。ズッキーニは５ｍｍ幅の輪切りにする。なすは斜め薄切りにし、水にさらす。オクラは小口切りにする。アボカドは半分にした後、１ｃｍ幅の薄切りにする。２フライパンに「〆まで美味しい キムチ鍋つゆストレート」をよくふってから注ぎ、火にかける。煮立ったら、１を入れ、具材に火を通す。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより 簡単に火が通る野菜ばかりなので、フライパンで手軽にお鍋が楽しめます。暑い日でもピリっと辛いキムチ鍋をどうぞ。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 285kcal タンパク質 16.7g 脂質 17.7g 炭水化物 16.1g 野菜量 226.6g 食塩相当量 4.2g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703867
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- このレシピは、豚肉と卵を組み合わせたとろたま豚マヨ丼で、とても簡単に作れるのが魅力ですね。豚肉をカリッと焼いてからタレで煮詰め、卵を加えてとろみをつけるという工程が、味の深みを増していそうです。マヨネーズをかけることでコクが増し、キムチをトッピングすることでさらにアクセントが加わりそうです。食べ応えのある一品として、満足感が得られそうですね。
- このレシピは、ひき肉を使って手軽にタコスミートを作る方法がとても簡単で魅力的ですね。たった2つの調味料で味付けできるのも便利です。さらに、チーズやチリペッパーソースを加えることで、より美味しく楽しめそうです。満足感たっぷりの一品になりそうですね。
- このレシピは、なすを使った蒲焼き丼の作り方を紹介していますね。なすを電子レンジで加熱してから焼き、甘辛いタレで煮詰める工程が興味深いです。うなぎの代わりになるなすを使ったアレンジが面白そうで、食べてみたくなりますね。
- このレシピはとても簡単で、たった5分で作れるキーマカレーが魅力的ですね。トマト漬けも、ミツカンの味ぽんやごま油、にんにくなどで味付けされていて、食欲をそそる一品になりそうです。作り方もシンプルで、豆腐にかけても美味しそうですね。試してみたいレシピです！
- このレシピは生ハムときゅうりを使ったユッケ風の料理で、簡単に作れておしゃれな一品ですね。塩気のある生ハムとさっぱりとしたきゅうりの組み合わせが美味しそうです。韓国のりで巻いて食べるアイデアも素敵だと思います。食べてみたくなるレシピですね。
- このレシピは、カンタン酢を使ったキーマカレーがとても簡単に作れて便利そうですね。カンタン酢の甘酸っぱさがカレーに合いそうで、ミニトマトとチーズをトッピングするアイデアも素敵です。忙しい日にさっと作れる一品として、参考にしたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、冷凍保存しておけばいつでも手軽に作れるのがいいですね。電子レンジで簡単に調理できるのも嬉しいポイントです。味ぽんとバターの組み合わせも美味しそうで、試してみたくなります。
- この「揚げない黒酢酢豚」のレシピはとても簡単そうで、カンタン黒酢を使ってコクのある味に仕上げている点が魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このレシピは、リュウジさんとのコラボレーションで生まれた酸辣湯ですね。ぽん酢を使ってさっぱりとした味わいに仕上げていて、ゆずの香りがアクセントになっていそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。試してみたいレシピの一つです。
- この冷やし油うどんのレシピは、簡単に作れそうでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。ミツカンのかおりの蔵丸搾りゆずを使うことで、さわやかな風味が加わりそうです。暑い日にぴったりの一品だと思います。
このレシピは、フライパンで手軽に作れる野菜たっぷりのキムチサラダ鍋で、暑い日でもピリッと辛い料理を楽しめそうですね。具材の準備も簡単で、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピです！