ミツカンレシピ：たことたまねぎのコク旨さっぱり煮の作り方

たことたまねぎのコク旨さっぱり煮 調理時間 15分 エネルギー 245 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 たこ　（ゆで） １５０ｇ たまねぎ 中１個 じゃがいも 中１個 にんにく　（みじん切り） １かけ分 しょうが　（せん切り） １かけ分 小ねぎ　（小口切り） 適量 ＜調味料＞ ミツカン　味ぽん 大さじ５ または ミツカン　味ぽんＭＩＬＤ 大さじ５ 水 大さじ５ 砂糖 大さじ３ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 味ぽんＭＩＬＤ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １たこは斜めそぎ切りにする。２たまねぎは１ｃｍ幅の輪切りにし、じゃがいもは７ｍｍ厚さの半月切りにする。３鍋に＜調味料＞とにんにく、しょうがを入れ、強めの中火にかける。４煮立ったら１を入れ、落としぶたをし、鍋にふたをして中火で７分ほど煮る。２を入れて２～３分煮る。５器に盛り付け、小ねぎを散らす。※しょうが、にんにくはチューブの場合、各小さじ１ずつ入れてください。※ステンレスまたは樹脂加工した鍋を使用してください。※落としぶたはアルミ製のものは使用しないでください。※煮る際、ふきこぼれそうになったら火加減は弱めてください。※煮詰めると味が濃くなりますので、お好みで調整してください。 ミツカンメニューチームより 「味ぽん」：水＝１：１で作るさっぱり煮に砂糖をプラスしてコク旨な味付けに！「味ぽん」で野菜が入ったたこのさっぱり煮が作れます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 245kcal タンパク質 20.3g 脂質 0.7g 炭水化物 39.9g 野菜量 103.4g 食塩相当量 4.0g

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