- たことたまねぎのコク旨さっぱり煮のレシピ
- 調理時間は15分で、エネルギーは1人前で245 kcal
- 材料はたこ、たまねぎ、じゃがいも、にんにく、しょうが、小ねぎ
- 調味料は味ぽん、水、砂糖
- 作り方は具材を切って煮込むだけで簡単
- ポイントとして味ぽんを使用してコク旨な味付けに
- 1人分の栄養成分は、エネルギー245kcal、タンパク質20.3g、脂質0.7g、炭水化物39.9g、野菜量103.4g、食塩相当量4.0g
たことたまねぎのコク旨さっぱり煮




たことたまねぎのコク旨さっぱり煮 調理時間 15分 エネルギー 245 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 たこ (ゆで) 150g たまねぎ 中1個 じゃがいも 中1個 にんにく (みじん切り) 1かけ分 しょうが (せん切り) 1かけ分 小ねぎ (小口切り) 適量 <調味料> ミツカン 味ぽん 大さじ5 または ミツカン 味ぽんMILD 大さじ5 水 大さじ5 砂糖 大さじ3 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 味ぽんMILD 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる! ミツカン365はこちら 作り方 1たこは斜めそぎ切りにする。2たまねぎは1cm幅の輪切りにし、じゃがいもは7mm厚さの半月切りにする。3鍋に<調味料>とにんにく、しょうがを入れ、強めの中火にかける。4煮立ったら1を入れ、落としぶたをし、鍋にふたをして中火で7分ほど煮る。2を入れて2~3分煮る。5器に盛り付け、小ねぎを散らす。※しょうが、にんにくはチューブの場合、各小さじ1ずつ入れてください。※ステンレスまたは樹脂加工した鍋を使用してください。※落としぶたはアルミ製のものは使用しないでください。※煮る際、ふきこぼれそうになったら火加減は弱めてください。※煮詰めると味が濃くなりますので、お好みで調整してください。 ミツカンメニューチームより 「味ぽん」:水=1:1で作るさっぱり煮に砂糖をプラスしてコク旨な味付けに!「味ぽん」で野菜が入ったたこのさっぱり煮が作れます。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 245kcal タンパク質 20.3g 脂質 0.7g 炭水化物 39.9g 野菜量 103.4g 食塩相当量 4.0g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703302
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このたことたまねぎのコク旨さっぱり煮のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。たことたまねぎの組み合わせが美味しそうで、味ぽんを使ったさっぱりとした味付けも食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。