かつおのたたきを使った「ミツカンレシピ」！かつおのたたきのバインミーの作り方- かつおのたたきを使用したバインミーのレシピ
- 調理時間は5分以内でエネルギーは1人前あたり281 kcal
- 材料はかつおのたたき、大根サラダ、ミツカンのカンタン酢、フランスパン
- 作り方はフランスパンを切り込みし、大根サラダをカンタン酢で漬けて、パンに詰めてかつおのたたきをはさんで完成
- 1人分の栄養成分は、エネルギー281kcal、タンパク質17.1g、脂質3.6g、炭水化物45.0g、野菜量62.5g、食塩相当量2.2g
かつおのたたきのバインミー
かつおのたたきのバインミー 調理時間 5分以内 エネルギー 281 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 かつおのたたき ６切れ 大根サラダ １パック（１２５ｇ） ミツカン カンタン酢 ５０ｍｌ フランスパン １／２本 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １フランスパンは横に切り込みを入れる。２大根サラダは３０分ほど「カンタン酢」で漬ける。３２の水けを軽くしぼり、１につめ、かつおのたたきをはさむ。※調理時間に漬け込み時間は含みません。 ミツカンメニューチームより かつおのたたきとパンの意外な組み合わせ！かつおのたたきを使ったバインミーです。なますの甘酸っぱさがかつおをひきたててくれます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 281kcal タンパク質 17.1g 脂質 3.6g 炭水化物 45.0g 野菜量 62.5g 食塩相当量 2.2g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703830
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- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！マグカップで小籠包を作るアイデアも面白いですし、肉汁がじゅわ～と出てくるというのも食欲をそそります。ぜひ試してみたいです！
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- このそばのレシピは、食物繊維が豊富で栄養価も高く、しかもレンチンで簡単に作れるのが魅力的ですね。キムチや納豆、温泉卵などの具材も組み合わせて、食べ応えのある一品になりそうです。食事のバランスを考えたい時にぴったりのレシピですね。
このかつおのたたきのバインミーのレシピは、かつおのたたきとフランスパンの組み合わせが斬新で興味深いですね。大根サラダをカンタン酢で漬けることでさっぱりとした味わいになりそうで、かつおの旨みとの相性も良さそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。食べてみたいレシピの一つです。