「ミツカンレシピ：ごま豆乳鍋つゆを使った蒸し鶏のサラダ冷やし鍋の作り方」

蒸し鶏のサラダ冷やし鍋 調理時間 20分 エネルギー 295 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 サラダチキン ２００ｇ ゆで卵 ２個 レタス １／２個 きゅうり １本 ミニトマト １２個 アスパラガス（グリーン） ８本 たまねぎ　（スライス） １個分 そうめん　（乾） ２束（１００ｇ） 〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １「ごま豆乳鍋つゆストレート」を十分に冷やす（冷蔵庫なら２時間以上。冷凍庫なら約２０分）。２サラダチキンは手で割く。ゆで卵は殻をむき半分に切る。レタスは細切りにする。きゅうりはピーラーで薄く切る。ミニトマトは半分に切る。アスパラガスは根元の硬い部分を切り落して４等分に切り、電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱して冷水で冷やす。３そうめんはゆでて冷水で洗い、水けをきる。４鍋に２、たまねぎ（スライス）、３を彩りよく盛り付け、冷えた「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから回しかける。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより 冷たいスープで食べる「冷やし鍋」は暑い日にぴったりの野菜たっぷりメニューです。軽食やサラダ代わりのおかずとしておすすめです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 295kcal タンパク質 22.8g 脂質 8.1g 炭水化物 32.9g 野菜量 199.6g 食塩相当量 4.2g

全文表示