「サバ缶キーマカレーのマルコメ味噌レシピ」- サバ缶とトマトを組み合わせたキーマカレーのアレンジレシピ
- 調理時間は20分
- 1人分の栄養価は、エネルギー723kcal、塩分3.6g、糖質93.8g、食物繊維5.6g
- レシピに使用する『ダイズラボ 大豆のお肉 キーマカレーの素』は1箱に2袋入り
- 主な材料はサバ缶、玉ねぎ、ミニトマト、ご飯、大葉など
- 調理工程は玉ねぎを炒め、大豆のお肉とサバ缶を加えて炒め煮し、最後にミニトマトとキーマカレーのたれを加える
- ご飯にかけて、お好みで大葉をトッピングする
サバ缶キーマカレー
使用商品はこちら サバ缶キーマカレー サバ缶とトマトを加えた満足度アップのアレンジレシピです。 プリント 調理時間 20分 エネルギー 723kcal 塩分 3.6g 糖質 93.8g 食物繊維 5.6g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 ※『ダイズラボ 大豆のお肉 キーマカレーの素』は1箱に2袋入っています。 メニュー ごはんもの 調理方法 煮る 炒める 食材 魚介類 野菜 その他 材料（2人分） 具材 分量 ダイズラボ 大豆のお肉 キーマカレーの素 キーマカレーのたれ 1袋 乾燥大豆のお肉 1袋 玉ねぎ 1/2個 ミニトマト 6個 サバの水煮缶 1缶 ご飯 お茶碗2膳分 大葉 適宜 調味料 分量 サラダ油 大さじ1 水 大さじ3 作り方 ① 玉ねぎは薄切りにし、ミニトマトは半分に切る。 ② サラダ油を熱したフライパンで玉ねぎを炒める。火が通ったら「乾燥大豆のお肉」、水を加え、サバの水煮缶をほぐし入れる。大豆のお肉が好みのやわらかさになるまで炒め煮する。 ③ ミニトマト、「キーマカレーのたれ」を加え、絡めたらご飯にかける。 お好みで刻んだ大葉を乗せる。 メニュー ごはんもの 調理方法 煮る 炒める 食材 魚介類 野菜 その他
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マルコメ味噌レシピにコメントする(匿名◎)
- シーザーサラダ マルコメエディションのレシピを読んで、ハーブオイルと塩糀マリネの鶏ハム、みそ風味のクルトンが組み合わさったシーザーサラダの絶妙な味わいに興味が湧きました。季節のハーブオイルの作り方や糀でマリネした鶏ハムの調理方法など、手順も詳しく書かれていて、自宅で挑戦してみたくなりました。新しい味を楽しむために、このレシピに挑戦してみるのが楽しみです。
- この豚バラ肉、あさり、なすのスパゲッティのレシピは、豊かな味わいが楽しめそうですね。あさりの出汁と塩糀で味付けした豚バラ肉が絶妙に絡んで、奥深い味わいを楽しめそうです。調理方法もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたい料理の一つです。
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- この糀甘酒LL乳酸菌のパンナコッタ風 生苺のソースのレシピは、糀甘酒の優しい甘さと生苺の爽やかさが絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。パンナコッタと生苺ソースの組み合わせは、見た目も華やかで食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- この牛肉の和風タリアータのレシピは、和風と洋風の組み合わせが斬新で興味深いですね。生塩糀やみそを使ったソースが、牛肉の旨みを引き立てそうで、食欲をそそります。ホームパーティーなどで挑戦してみたい一品です。
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- このファビラーメンのレシピは、生しょうゆ糀や生みそを使って本格的な味を楽しめそうですね。豚肉や野菜との組み合わせも美味しそうで、作るのが楽しみです。特にトッピングのコーンやもやしのアレンジがユニークで、食欲をそそります。家で手軽に本格的な味を楽しめるのは嬉しいですね。
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- この黒ばらのりの和風アクアパッツァのレシピは、和風の素材を使って上品な味わいを楽しめそうですね。真鯛に塩糀パウダーをまぶすというアイデアも面白いですし、黒ばらのりの風味がどのように出るのか興味が湧きます。和食とイタリアンの要素が組み合わさった斬新な一品になりそうです。
このサバ缶キーマカレーのレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高く、満足感のある一品ですね。サバ缶や大豆のお肉を使ったヘルシーなアレンジが素晴らしいと思います。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにもぴったりですね。