ミツカンレシピ：鶏肉と野菜の焼きサラダを作ろう- 鶏肉と野菜の焼きサラダのレシピ
- 調理時間は20分
- エネルギーは1人分で152 kcal
- 材料は鶏むね肉、エリンギ、ズッキーニ、なす、赤パプリカなど
- 調理方法について詳細な手順が示されている
- 栄養成分はエネルギー152kcal、タンパク質14.9g、脂質7.6g、炭水化物6.4g、野菜量61.1g、食塩相当量0.8g
鶏肉と野菜の焼きサラダ
鶏肉と野菜の焼きサラダ 調理時間 20分 エネルギー 152 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏むね肉 １／２枚 エリンギ １／２パック ズッキーニ １／２本 なす １／２本 赤パプリカ １／４個 ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ１と１／２ サンキスト(R) １００％レモン 大さじ１／２ オリーブオイル 適量 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏むね肉は食べやすい大きさにそぎ切りする。２ズッキーニ、なすは１ｃｍ厚さの半月切りに、赤パプリカは乱切り、エリンギは５ｍｍ厚さに切る。３フライパンにオリーブオイルを入れ、１をきつね色に焼く。鶏肉が焼けたら取り出し、オリーブオイルを足して、２の野菜を焼く。４器に鶏肉と野菜を盛り合わせ、「追いがつおつゆ２倍」と「サンキスト１００％レモン」を混ぜ合わせたものをかける。サンキストはSunkist Growers,Inc.Sherman Oaks,California 91423 U.S.A.の登録商標です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 152kcal タンパク質 14.9g 脂質 7.6g 炭水化物 6.4g 野菜量 61.1g 食塩相当量 0.8g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=4825
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- このフローズンビネガーバーのレシピは、キウイやパイン、フルーティス シャインマスカットを使ってさっぱりとしたデザートを作ることができそうですね。フルーツとお酢ドリンクを組み合わせるアイデアは新鮮で、子供と一緒に楽しんで作ることができそうです。暑い日にぴったりの涼やかなスイーツとして試してみたいです。
- アジフライにトマトときゅうりを合わせた「味ぽん」トマトソース、さっぱりとした味わいが美味しそうですね。揚げ物に野菜をプラスして、バランスの取れた一品に仕上げるアイデアが素晴らしいと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとっても簡単で美味しそうですね！豚ひき肉と卵の組み合わせがとろっとしていて、ご飯によく合いそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもピッタリです。ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、じゃがいもを丸ごと使って作るギルティポテトがとても美味しそうですね。バターとカンタン酢の組み合わせが、ホクホクのじゃがいもによく合いそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいです。
- このほうれん草とツナのポテト挟み焼きのレシピは、ミツカンのカンタン酢とマヨネーズで味付けするところがユニークで興味深いですね。じゃがいもを皮ごと使用するのも、食材を無駄なく使う工夫が素晴らしいと思います。焼き加減も丁寧に説明されていて、美味しそうな一品だと感じました。
- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
- このレシピは、塩レモンビネガーシロップを作る手順がとても簡単で、さっぱりとした後味が食事のお供や夏のドリンクにぴったりだと感じました。レモンの爽やかな酸味と塩カンロ飴の甘さ、穀物酢の酸味が絶妙に組み合わさっていて、飲むだけでさわやかな気分になりそうですね。作り方も簡単なので、気軽に試してみたいレシピです。
- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
この鶏肉と野菜の焼きサラダのレシピは、ヘルシーで栄養価の高い食事を作りたいときにぴったりですね。鶏肉と野菜を組み合わせて、さっぱりとした味付けで食べやすく仕上げています。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにもおすすめです。