「ミツカンレシピ：カンタン酢トマトを使った豚肉のトンテキ」- 料理名：トンテキ
- 調理時間：15分
- エネルギー：349 kcal（1人前）
- 材料：豚ロース肉、小麦粉、サラダ油、ミツカンカンタン酢トマト、せん切りキャベツ、ミニトマト
- 作り方：豚肉に小麦粉をまぶして焼き、カンタン酢トマトで煮る。最後に野菜を添えて完成。
- ポイント：カンタン酢トマトをリズムよく注ぎ入れ、小麦粉をまぶすとやわらかく仕上がる。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー349kcal、タンパク質20.2g、脂質22.3g、炭水化物13.2g、野菜量0.0g、食塩相当量1.5g
トンテキ
トンテキ 調理時間 15分 エネルギー 349 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚ロース肉 とんかつ用 ２枚 小麦粉 適量 サラダ油 大さじ１／２ ミツカン カンタン酢トマト 適量（５０ｍｌ程度） せん切りキャベツ 適宜 ミニトマト 適宜 このレシピに使われている商品 カンタン酢 トマト 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １豚肉は１.５ｃｍ幅で切り込みを入れて、グローブ状にカットする（脂身のほうをカットすると良いです）。豚肉全体に小麦粉をまぶし、余分な粉ははらう。２フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を焼く。両面に焼き色がついたら、「カンタン酢トマト」を注ぎ入れて煮る。３タレに少しとろみがついたら火を止め、皿に盛る。お好みでせん切りキャベツとミニトマトを添える。※お肉は脂身がある肩ロース肉がおすすめです。※写真は１人前です。 ミツカンメニューチームより 焼いた豚肉に「カンタン酢トマト」を「カン・タン・すぅ～」のリズムで注ぎ入れ、タレにとろみがつくまで煮ましょう。小麦粉は無くても作れますが、お肉にまぶしたほうがやわらかく仕上がります！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 349kcal タンパク質 20.2g 脂質 22.3g 炭水化物 13.2g 野菜量 0.0g 食塩相当量 1.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22718
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- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
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- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
このトンテキのレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。豚肉を焼いてからカンタン酢トマトを加えて煮るだけという手軽さが魅力的です。さらに、小麦粉をまぶすことでお肉がやわらかく仕上がるというテクニックも参考になります。野菜を添えてバランスよく食べられるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。