キューピー3分クッキングで簡単調理!スペアリブのバーベキューソースレシピ

  • スペアリブのバーベキューソースは簡単に作れるごちそう感ある一品。
  • エネルギー:641kcal、塩分:3.2g。
  • 材料:スペアリブ、バーベキューソース、パプリカ、ズッキーニ、オリーブ油など。
  • 作り方:たれを作ってスペアリブに漬け込み焼く。パプリカとズッキーニも調理して盛り合わせる。

スペアリブのバーベキューソース

スペアリブのバーベキューソース 甘辛いたれに漬け込んでしっかりと下味をつけたら、あとは焼くだけ。簡単でごちそう感のある一品です。 エネルギー:641kcal ● 塩分:3.2g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2024年7月12日 講師 Kanako先生 印刷する 材料(2人分) 作り方 1たれの材料を混ぜ合わせる。 2スペアリブは両面にフォークで数か所穴を開ける。密閉保存袋に1のたれとともに入れてもみ込み、半日~1日漬け込む。 3天板にオーブンペーパーを敷き、汁気をきったスペアリブを並べる。190℃に予熱したオーブンに入れ、様子を見ながらこんがりと濃い焼き色がつくまで30~40分焼く。 4パプリカは種とワタを除き、それぞれ3~4等分に切る。ズッキーニは1.5cm厚さの輪切りにする。 5フライパンにオリーブ油適量を熱してパプリカとズッキーニを入れ、焼き色がつくまで焼いて塩、こしょう、ガラムマサラをふる。 6器に3、パプリカ、ズッキーニを盛り合わせる。

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ソース:https://hicbc.com/tv/kewpie/recipe/2024/240712.htm