ミツカンレシピ：ぶりの漬け丼の作り方- レシピ名: ぶりの漬け丼
- 調理時間: 20分
- エネルギー: 637 kcal
- 主な材料: ご飯、ミツカンカンタン酢、ぶり、ごま油、おろしにんにく、青じそ、いりごま
- 調味料: ミツカン追いがつおつゆ2倍、ごま油、おろしにんにく、青じそ、いりごま
- 作り方: 調味料を混ぜ合わせてぶりを漬け、ご飯に盛って具材をのせる。
- 栄養成分(1人分): エネルギー 637kcal、タンパク質 22.9g、脂質 18.8g、炭水化物 87.5g、野菜量 1.4g、食塩相当量 3.2g
ぶりの漬け丼
ぶりの漬け丼 調理時間 20分 エネルギー 637 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 1 人分 ご飯 小丼１杯 ミツカン カンタン酢 適量（２０～３０ｍｌ程度） ぶり （刺身用） ６切（８０ｇ） ＜調味料＞ ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ２ ごま油 小さじ１ おろしにんにく １ｃｍ 青じそ ２枚 いりごま （白） 適量 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １バットに＜調味料＞を入れ、混ぜ合わせる。ぶりを入れて一度上下を返す。表面に密着するようにラップをかけて冷蔵庫で１５分漬ける。２器に温かいご飯を盛り、「カンタン酢」を注ぎ入れる。３２に青じそ、汁を切ったぶりをのせ、いりごまをふる。 ミツカン社員メモ 器に温かいご飯を盛り、「カンタン酢」をカン・タン・すぅ～のリズムで注ぎ入れます。「追いがつおつゆ」を使うと、漬け丼が簡単に作れますよ。ごま油の風味がやみつきに！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 637kcal タンパク質 22.9g 脂質 18.8g 炭水化物 87.5g 野菜量 1.4g 食塩相当量 3.2g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22597
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- この「追いがつおつゆ」の温かい梅そうめんのレシピは、冬でも食べたくなるような温かい一品ですね。梅干しの酸味と青じその爽やかさが、かつおだしの効いためんつゆとよく合いそうです。寒い日にぴったりの温かいそうめんのアイデアを得られました。
- このレシピは、鶏肉と新じゃがを照り焼きにしてマヨネーズソースで味付けするという斬新なアイデアですね。カンタン酢を使って照り焼きのたれを作るのも手軽で良いです。新じゃがいもの食感と鶏肉の旨味がマヨネーズソースとよく合いそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりのレシピですね。
- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
このぶりの漬け丼のレシピは、とても簡単で美味しそうですね。カンタン酢や追いがつおつゆを使うことで、手軽に本格的な味を楽しめそうです。ごま油やおろしにんにくの風味も良さそうで、食欲をそそります。ぶりの刺身を使った漬け丼は、ヘルシーで栄養価も高そうです。是非試してみたいレシピですね。