【動画】シーチキン/サクラエビと小松菜のペペロンチーノ #はごろもフーズ #簡単レシピ #簡単美味しい【24/5/7】

こんにちは。24/5/7(火曜日)「シーチキン」の最新動画をお知らせします。 本日ご紹介するはごろもレシピは、『サクラエビと小松菜のペペロンチーノ』👨‍🍳 香ばしいサクラエビがたまらない☺️ 赤唐辛子の量を調整してお好みの辛さに🔥 🕘調理時間/約20分 ※湯を沸かす時間は除く 🔥カロリー/約410kcal (1人分)　 ===================================== 〖材料〗1人分 ・Carboffロングパスタ…80g ・小松菜…50g ・にんにく…1/2片 ・オリーブ油…大さじ1と小さじ1 ・釜揚げサクラエビ…30g ・赤唐辛子(輪切り)…適量 ・A　めんつゆ(ストレート)…大さじ1 ・A　パスタのゆで汁…大さじ1 ・イタリアンパセリ…適量 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ①小松菜は食べやすい長さに、にんにくはみじん切りにします。 ②Carboffロングパスタをゆでます。ゆであがる30秒前に小松菜を入れ一緒にゆで、ざるにあげて湯をきります。ゆで汁を大さじ1程度残しておきます。 ③フライパンにオリーブ油(小さじ1)を入れ、釜揚げサクラエビを強火でサッと炒め、取り出しておきます。 ④同じフライパンにオリーブ油(大さじ1)、にんにくを入れ弱火にかけ、香りが出てきたら赤唐辛子を加え炒めます。 ⑤④にA、ゆでたCarboffロングパスタと小松菜、③の2/3量を加えてよく混ぜ合わせます。 ⑥器に⑤を盛り、残りの③をトッピングし、みじん切りにしたイタリアンパセリを散らします。 お好みでオリーブ油(分量外)をまわしかけても美味しく召し上がれます。===================================== Carboffロングパスタを使えば糖質を抑えることができます✨ ランチにおすすめのパスタレシピです！ ぜひ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉
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