【動画】シーチキン/さば味噌バターの炊き込みご飯 #はごろも #簡単レシピ #ままごとキッチン #はごろもフーズ #おうちごはん #まいにちごはん #料理【26/9/29】
こんにちは。26/9/29(火曜日)「シーチキン」の最新動画をお知らせします。
本日ご紹介するはごろもレシピは、 『さば味噌バターの炊き込みごはん』👨🍳
さばの栄養素を丸ごとチャージ⚡おいしく食べて夏の疲れを吹き飛ばそう🌀
仕上げのバター🧈を加えることで風味がグッと引き立ちます😆
🕘調理時間/約15分 ※米をざるにあげておく時間、炊飯器で炊く時間は除く
🔥カロリー/約394kcal(1人分)
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〖材料〗4人分
・さばで健康水煮(160g)…1缶
・A 味噌…大さじ2
・A 酒…大さじ2
・A みりん…大さじ2
・A しょうゆ…小さじ1
・米…2合・水…300ml
・にんじん…中1/4本
・エリンギ…1本
・油揚げ…1枚
・バター…10g
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〖作り方〗
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＜下準備＞
・米はといでざるにあげておきます。
・にんじんは細切りに、エリンギは短冊切りに、油揚げは5mm幅に切ります。
①ボウルに【A】を入れて混ぜ合わせます。
②炊飯器に米、①の味噌だれ、水を加えて混ぜます。
③にんじん、エリンギ、油揚げを入れ、さばで健康水煮を汁けごと加えて、通常通り炊きあげます。
④炊きあがったらバターを加え、全体を混ぜ合わせて器に盛ります。
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残暑☀️の疲れを癒すお助けご飯です🍚
味噌とバターがさばの旨みを優しく包みます🤗
ぜひ はごろも レシピ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉
はごろもフーズ＃さば缶＃炊き込みご飯
動画
