カリッと厚揚げと豚肉のマルコメ味噌炒めレシピ

使用商品はこちら カリッと厚揚げと豚肉のみそ炒め カリッと食感の厚揚げと豚バラに、甘からいみそだれが絡んだ満足度◎おかずです。 プリント 調理時間 25分 エネルギー 499kcal 塩分 1.6g 糖質 25.9g 食物繊維 1.4g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー おかず 調理方法 炒める まぜる 焼く 食材 豚肉 きのこ類 その他 材料（2人分） 具材 分量 厚揚げ 1枚 豚バラ薄切り肉 100g しめじ 1/2パック 小ねぎ 適量 調味料 分量 (a) タニタ食堂の減塩生みそなめらか 大さじ2 みりん 大さじ2 しょうが(おろし) 小さじ1 片栗粉 大さじ3 サラダ油 大さじ1 作り方 ① 厚揚げ、豚バラ薄切り肉は一口大に切り、片栗粉を全体にまぶす。しめじは小房に分ける。(a)を混ぜ合わせておく。 ② フライパンにサラダ油を熱し、厚揚げ、豚肉をカリッとするまで焼く。しめじを加えて火が通ったら、(a)を回しかけ、炒め合わせる。 ③ 器に盛り付け、小ねぎを振る。 ワンポイントアドバイス お好みで七味を振ってもよく合います。 メニュー おかず 調理方法 炒める まぜる 焼く 食材 豚肉 きのこ類 その他

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