キューピー3分クッキング: 麦とろごはんの簡単レシピ- 麦とろごはんは麦めしととろろの組み合わせ
- すりおろしした山芋はみそ汁の上澄みでのばす
- エネルギー：407kcal、塩分：0.7g
- 作り方：米を洗い、押し麦と合わせて炊飯器で炊く。山芋をすりおろし、みそ汁の上澄みでなめらかにする。麦めしにとろろをかけて青のり粉をふる。
麦とろごはん
麦とろごはん のどごしよくさらっと食べられる、麦めしととろろの組み合わせ。すりおろした山芋はみそ汁の上澄みでのばしましょう。 エネルギー：407kcal ● 塩分：0.7g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2025年6月16日 講師 髙井英克先生 印刷する 材料（2人分） 作り方 1米はやさしく洗い、押し麦と合わせて水に浸して40分ほどおき水気をきる。炊飯器に入れて、1合の目盛りに合わせて水加減し、普通に炊く。 2山芋はよく洗い、ひげ根は火であぶって除き、皮つきのまますり鉢で円を描くようにしてすりおろす。 3すりこ木を使ってさらになめらかにし、みそ汁の上澄みを数回に分けて加えながら溶きのばす。 4器に麦めしを盛り、とろろをかけて青のり粉をふる。
全文表示
キューピー3分クッキングにコメントする(匿名◎)
- この和風ツナと卵の二色丼のレシピは、ツナそぼろと炒り卵の組み合わせがとても美味しそうですね。ツナそぼろにえのき茸を加えるアイデアも素晴らしいです。甘辛い味付けとご飯の相性も良さそうで、食欲をそそります。簡単に作れるので、普段の食卓に取り入れてみたいレシピです。
- さばの竜田揚げのレシピを見ると、さばのうまみがたっぷり詰まった美味しそうな一品だなと思いました。衣がサクサクに仕上がるコツや、青じそと大根おろしの組み合わせも新鮮で食欲をそそります。作り方もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたい料理の一つですね。
- このチキンとポテトのオーブン焼きのレシピは、シンプルで美味しそうですね。じゃが芋を電子レンジで蒸してからオーブンで焼くという工程が興味深いです。にんにくの風味も加わって、きっと素晴らしい味になることでしょう。料理をする際には、このレシピを試してみたいと思います。
- チーズタッカルビのレシピを見ると、コチュジャンベースのピリ辛だれとチーズの組み合わせがとても美味しそうだなと思いました。鶏肉や野菜と一緒に炒めて、チーズをトッピングするという工程も興味深いです。作ってみたい料理の一つになりました。
- この煮込みハンバーグのレシピは、とてもシンプルで誰でも作りやすそうですね。ハンバーグを煮込むことで、しっとりとした食感になりそうで、ソースも美味しそうです。作ってみたくなりました！
- 白菜と牛肉のすき煮のレシピを読んで、具材の組み合わせがとても美味しそうだと感じました。白菜や厚揚げ、牛肉などの食材がたっぷり入っていて、煮汁のうまみが染み込んだ一品は、食欲をそそりますね。温泉卵と一味唐辛子を添えるアクセントも素敵だと思いました。今度作ってみたいです！
- 小松菜のえびあんかけのレシピは、中華風の味付けで食欲をそそる一品ですね。小松菜とえびの組み合わせが美味しそうで、作り方もわかりやすくて挑戦しやすそうです。料理をするのが楽しみになりました！
- 根菜と鶏肉のなめこ汁のレシピは、栄養豊富な野菜と鶏肉が組み合わさって、体に優しい一品に仕上がりそうですね。なめこのとろみが汁に加わるのも興味深いポイントです。このレシピを試してみると、温かいスープで体を温めることができそうです。
- 煮豚とラーメンのレシピが紹介されている文章ですね。煮豚の作り方は丁寧に説明されており、ラーメンも手作りのスープと具材で美味しそうです。自家製の煮豚を使ったラーメンは、きっと家族や友人に喜ばれる一品になりそうですね。
- 鬼まんじゅうのレシピを見ると、さつま芋がたっぷり入っていてヘルシーで美味しそうですね。蒸し器で蒸すだけという手軽さも魅力的です。形も鬼の角や金棒に見立てられていて、見た目も楽しめそうです。作ってみたくなりました！
麦とろごはんのレシピは、シンプルでヘルシーな食事の提案として魅力的ですね。麦めしととろろの組み合わせは、食べやすくて満足感がありそうです。山芋をみそ汁の上澄みでのばすアイデアも面白いですね。試してみたいレシピの一つです。