NHKみんなのきょうの料理：かんたんチリビーンズのレシピ- かんたんチリビーンズのレシピはフライパンに材料を順に入れて煮るだけで作れる。
- ひき肉とミックスビーンズが組み合わさり、ジューシーな味わいが楽しめる。
- 調理時間は約15分で、1人分のエネルギーは230 kcal、塩分は1.5 g。
- 材料はミックスビーンズ、合いびき肉、たまねぎ、にんにく、赤とうがらし、トマトジュース、中濃ソース、カレー粉、バゲット、しょうゆ。
- 調理手順は、ひき肉と野菜を炒めて、ミックスビーンズと水を加えて煮る。最後にトマトジュースやソースを加えて味を整える。
- カレー粉以外に好みのスパイスを加えることもできる。
かんたんチリビーンズ
かんたんチリビーンズ フライパンに材料を順に入れて煮るだけのお手軽レシピ。ジューシーなひき肉とホックリとしたミックスビーンズのおいしさが調和しています。 写真: 原 ヒデトシ 講師 堀江 ひろ子 ▶ 堀江 ひろ子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する(4) つくったコメントを見る(0) エネルギー ／230 kcal ＊1人分 塩分／1.5 g ＊1人分 調理時間 ／15分 材料 (2人分) ・ミックスビーンズ （ドライパック） 100g ・合いびき肉 100g ・たまねぎ （みじん切り） 1/2コ分（100g） ・にんにく （みじん切り） 1かけ分 ・赤とうがらし （種を除く） 1本 ・トマトジュース （食塩不使用） カップ1/2 ・中濃ソース 大さじ1+1/2 ・カレー粉 小さじ1/2 ・バゲット （薄切り） 適宜 ・しょうゆ つくり方 1 フライパンにひき肉とたまねぎ、にんにくを入れてよく混ぜて広げ、赤とうがらしをちぎって加え、ふたをする。強めの中火にかけて約3分間蒸し焼きにし、ふたを外して混ぜる。 2 ミックスビーンズを加えて混ぜ、水カップ1/2を加える。ふたをして中火にし、5分間煮る。トマトジュース、中濃ソース、しょうゆ小さじ1を加えて汁けがなくなるまでさらに約5分間煮て、カレー粉をふって混ぜ合わせる。器に盛り、好みでオーブントースターで焼いたバゲットを添える。 ! ポイント カレー粉と一緒にチリパウダーやクミンパウダーなど、好みのスパイスを加えてもよい。 きょうの料理レシピ 2024/06/25 強火で行こうぜ！
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ソース：https://www.kyounoryouri.jp/recipe/604658_かんたんチリビーンズ.html
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- シュークリームのレシピを読んで、自家製のシュー生地を使ったシュークリームの作り方がわかりました。手間はかかりそうですが、つくりたてのサクサク感を味わえるのは魅力的ですね。カスタードクリームやホイップクリームと組み合わせると、美味しいシュークリームが完成しそうです。時間をかけて作る価値がありそうです。
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このかんたんチリビーンズのレシピは、手軽に作れるのにしっかりとした味わいが楽しめそうですね。ミックスビーンズとひき肉の組み合わせが美味しそうで、カレー粉や他のスパイスを加えるアレンジも楽しそうです。作ってみたいと思いました！