「キッコーマンうちのごはん使用!レンジで簡単!コク旨塩のふっくらチキンサンドレシピ」

  • レンジで簡単に作れるコク旨塩のふっくらチキンサンド
  • ハーブとガーリックをブレンドしたうま塩味のチキンを使用
  • 調理時間は15分で、1人分の栄養成分は656kcal、塩分3.2g、たんぱく質31.5g、脂質33.8g、食物繊維5.5g、糖質57.5g
  • 材料はレタス、ゆで卵、鶏もも肉、キッコーマンうちのごはん コク旨塩ふっくらチキン、食パン、マヨネーズ
  • 調理手順は、鶏肉を調理し、食パンにマヨネーズを塗り、レタス、チキン、卵を重ねてサンドイッチを作る
  • 最後にサンドイッチをラップで包んで盛りつける

レンジで簡単!コク旨塩のふっくらチキンサンド(うちのごはん使用)

レンジで簡単!コク旨塩のふっくらチキンサンド(うちのごはん使用) ハーブとガーリックをブレンドしたうま塩味のチキンを使ったボリュームサンド 調理時間 15分 エネルギー 656kcal 塩分 3.2g たんぱく質 31.5g 脂質 33.8g 食物繊維 5.5g 糖質 57.5g ※1人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 鶏肉 パン 20分以内 電子レンジ 材料(3人分) レタス 2枚(40g) ゆで卵 2個 鶏もも肉 1枚(300g) キッコーマンうちのごはん コク旨塩ふっくらチキン 1袋 食パン(6枚切り) 6枚 マヨネーズ 大さじ3 つくり方 1 レタスは大きめにちぎる。ゆで卵は輪切りする。鶏肉は縦横4等分に切る。 2 たれの袋の「切り口」を切り、鶏肉を入れる。袋のジッパーをしっかりと閉め、鶏肉を1分程もみ込む。ジッパーを閉じたまま底を十分に広げ、立てて電子レンジ(600W)で8分加熱し、2分程庫内で蒸らす。 3 (2)を薄切りにし、残ったたれをしっかり絡める。食パン2枚にマヨネーズをそれぞれ大さじ1/2量ずつぬり、レタス、鶏肉、卵の順に1/3量ずつ重ねてはさむ。同様にしてサンドイッチを計3つつくり、ラップで包んで形を安定させる。 4 (3)をラップごと半分に切り、ラップを外し、器に盛りつける。

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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00054945/