NHKみんなのきょうの料理：かんたんチリビーンズのレシピ- かんたんチリビーンズのレシピはフライパンに材料を順に入れて煮るだけで作れる。
- ひき肉とミックスビーンズが組み合わさり、ジューシーな味わいが楽しめる。
- 調理時間は約15分で、1人分のエネルギーは230 kcal、塩分は1.5 g。
- 材料はミックスビーンズ、合いびき肉、たまねぎ、にんにく、赤とうがらし、トマトジュース、中濃ソース、カレー粉、バゲット、しょうゆ。
- 調理手順は、ひき肉と野菜を炒めて、ミックスビーンズと水を加えて煮る。最後にトマトジュースやソースを加えて味を整える。
- カレー粉以外に好みのスパイスを加えることもできる。
かんたんチリビーンズ
かんたんチリビーンズ フライパンに材料を順に入れて煮るだけのお手軽レシピ。ジューシーなひき肉とホックリとしたミックスビーンズのおいしさが調和しています。 写真: 原 ヒデトシ 講師 堀江 ひろ子 ▶ 堀江 ひろ子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する(4) つくったコメントを見る(0) エネルギー ／230 kcal ＊1人分 塩分／1.5 g ＊1人分 調理時間 ／15分 材料 (2人分) ・ミックスビーンズ （ドライパック） 100g ・合いびき肉 100g ・たまねぎ （みじん切り） 1/2コ分（100g） ・にんにく （みじん切り） 1かけ分 ・赤とうがらし （種を除く） 1本 ・トマトジュース （食塩不使用） カップ1/2 ・中濃ソース 大さじ1+1/2 ・カレー粉 小さじ1/2 ・バゲット （薄切り） 適宜 ・しょうゆ つくり方 1 フライパンにひき肉とたまねぎ、にんにくを入れてよく混ぜて広げ、赤とうがらしをちぎって加え、ふたをする。強めの中火にかけて約3分間蒸し焼きにし、ふたを外して混ぜる。 2 ミックスビーンズを加えて混ぜ、水カップ1/2を加える。ふたをして中火にし、5分間煮る。トマトジュース、中濃ソース、しょうゆ小さじ1を加えて汁けがなくなるまでさらに約5分間煮て、カレー粉をふって混ぜ合わせる。器に盛り、好みでオーブントースターで焼いたバゲットを添える。 ! ポイント カレー粉と一緒にチリパウダーやクミンパウダーなど、好みのスパイスを加えてもよい。 きょうの料理レシピ 2024/06/25 強火で行こうぜ！
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ソース：https://www.kyounoryouri.jp/recipe/604658_かんたんチリビーンズ.html
NHKみんなのきょうの料理にコメントする(匿名◎)
- このBLTサンドのレシピは、シンプルでありながらもベーコン、トマト、レタスの組み合わせが絶妙ですね。フライパンで焼いて仕上げることで、パンと具の一体感が楽しめる点も素晴らしいと思います。バターを塗ることで風味がアップし、食感のアクセントとしてみみも楽しめるというのも興味深いですね。BLTサンド好きにはたまらないレシピですね。
- このたっぷり春キャベツサンドのレシピは、春キャベツのさっぱりとした味わいがハムとチーズと絶妙にマッチしていそうですね。バターを塗って焼くことでパンの香ばしさも引き立ちそうで、食欲をそそる一品です。作り方もシンプルで、誰でも手軽に挑戦できそうです。
- 卵焼きサンドのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！スクランブルエッグを厚焼き卵風にしてサンドイッチに挟むアイデアは新鮮です。バターを塗ってからラップで包んでおくと、パンと具がしっかりなじんで美味しく食べられるんですね。作ってみたくなりました！
- このレシピは、シンプルでヘルシーなきゅうり・ハム・トマトサンドの作り方が紹介されていますね。きゅうりの水けをしっかり拭くコツや、サンドイッチを切るタイミングなど、細かいポイントも参考になります。バターを塗ることでパンがしっとりとしていて、具材との組み合わせもバランスが良さそうです。手軽に作れるサンドイッチレシピとして、気軽に挑戦してみたいですね。
- このスピード筑前煮のレシピは、具材を絞って手早く作れるのがいいですね。簡単に作れるので忙しい日や急なお客様が来た時にも便利そうです。具材もシンプルで身近なものばかりなので、すぐに作れる点も魅力的です。
- この行楽弁当のアイデアはとても素敵ですね！おにぎりを俵形にしたり、煮物を串に刺したりすることで、見た目も華やかで食べるのが楽しくなりそうです。お弁当作りが楽しくなるレシピですね。
- 梅きゅうりちくわのレシピは、梅の酸味がちくわときゅうりによく合いそうですね。箸休めにもピッタリな一品だと思います。作り方もシンプルで手軽に作れそうです。試してみたい料理の一つです。
- この豆苗とエリンギの肉巻きのレシピは、豆苗のほのかな豆の香りとエリンギのシコシコした食感が絶妙にマッチしていて、甘辛い味付けも美味しそうですね。作り方もシンプルで、お弁当にもぴったりの一品だと思います。食べてみたいです！
- この厚揚げのごまみそのせとヒラヒラにんじんのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。厚揚げとにんじんの組み合わせもヘルシーでバランスが良さそうです。料理のバリエーションを増やしたいときにぴったりの一品ですね。
- この豆苗とエリンギの肉巻き弁当のレシピは、見た目も華やかで食欲をそそるものですね。厚揚げのごまみそのせとヒラヒラにんじんの組み合わせもヘルシーでバランスが良さそうです。お弁当のご飯の詰め方のテクニックも参考になります。手軽に作れるので、忙しい朝でも気軽に挑戦できそうです。
このかんたんチリビーンズのレシピは、手軽に作れるのにしっかりとした味わいが楽しめそうですね。ミックスビーンズとひき肉の組み合わせが美味しそうで、カレー粉や他のスパイスを加えるアレンジも楽しそうです。作ってみたいと思いました！