やみつき蓮根チップスの簡単レシピを紹介！- やみつき蓮根チップスのレシピ
- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは225 kcal
- 材料: れんこん、追いがつおつゆ２倍、粉チーズ、片栗粉、サラダ油、青のり
- 作り方: れんこんを輪切りにして調味料とともに揉み込み、揚げる
- 栄養成分（1人分）: エネルギー225kcal、タンパク質2.3g、脂質19.0g、炭水化物10.7g、野菜量40.0g、食塩相当量0.4g
やみつき蓮根チップス
やみつき蓮根チップス 調理時間 15分 エネルギー 225 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 れんこん 小１節（約１００ｇ） ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ１／２ 粉チーズ 大さじ１ 片栗粉 大さじ１ サラダ油 大さじ３ 青のり 適量 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １れんこんは皮つきのまま２～３ｍｍ幅の輪切りにする。ポリ袋にれんこんと「追いがつおつゆ２倍」を入れ、よくもみ込む。２１の袋に＜A＞を加え、全体になじませる。３フライパンにサラダ油を入れ、中火で熱し、２の両面をカリッとするまで焼く。器に盛り、青のりをかけ、サクッと混ぜ合わせる。 ミツカンメニューチームより 秋の旬野菜れんこんをスナックのように楽しめる１品です！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 225kcal タンパク質 2.3g 脂質 19.0g 炭水化物 10.7g 野菜量 40.0g 食塩相当量 0.4g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23689
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- このアジフライで０秒南蛮のレシピは、とても手軽で簡単に作れるのが魅力的ですね。カンタン酢としょうゆをかけるだけで南蛮漬け風の味が楽しめるのは素晴らしいアイデアです。忙しい日にも手軽に作れるので、気軽に試してみたいレシピですね。
このやみつき蓮根チップスのレシピは、れんこんを使ったヘルシーでおいしそうなスナックですね。追いがつおつゆ２倍や粉チーズ、青のりなどの調味料が組み合わさって、きっと美味しい味が楽しめるでしょう。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！