やみつき蓮根チップスの簡単レシピを紹介！- やみつき蓮根チップスのレシピ
- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは225 kcal
- 材料: れんこん、追いがつおつゆ２倍、粉チーズ、片栗粉、サラダ油、青のり
- 作り方: れんこんを輪切りにして調味料とともに揉み込み、揚げる
- 栄養成分（1人分）: エネルギー225kcal、タンパク質2.3g、脂質19.0g、炭水化物10.7g、野菜量40.0g、食塩相当量0.4g
やみつき蓮根チップス
やみつき蓮根チップス 調理時間 15分 エネルギー 225 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 れんこん 小１節（約１００ｇ） ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ１／２ 粉チーズ 大さじ１ 片栗粉 大さじ１ サラダ油 大さじ３ 青のり 適量 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １れんこんは皮つきのまま２～３ｍｍ幅の輪切りにする。ポリ袋にれんこんと「追いがつおつゆ２倍」を入れ、よくもみ込む。２１の袋に＜A＞を加え、全体になじませる。３フライパンにサラダ油を入れ、中火で熱し、２の両面をカリッとするまで焼く。器に盛り、青のりをかけ、サクッと混ぜ合わせる。 ミツカンメニューチームより 秋の旬野菜れんこんをスナックのように楽しめる１品です！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 225kcal タンパク質 2.3g 脂質 19.0g 炭水化物 10.7g 野菜量 40.0g 食塩相当量 0.4g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23689
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このやみつき蓮根チップスのレシピは、れんこんを使ったヘルシーでおいしそうなスナックですね。追いがつおつゆ２倍や粉チーズ、青のりなどの調味料が組み合わさって、きっと美味しい味が楽しめるでしょう。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！